Mindfulness Para Padres E Hijos

Introducir mindfulness en la vida de nuestros niñ os y adolescentes es el mejor regalo que podemos brindarles. Esta té cnica desarrolla la inteligencia emocional, aumenta la felicidad, alimenta la curiosidad y el compromiso, reduce la ansiedad y canaliza las emociones complejas y las experiencias traumá ticas. Independientemente de có mo lo practiquemos, ofrece el don de la calma y la claridad cuando llegan tiempos difí ciles, algo que inevitablemente sucederá , má s allá de lo firmemente que intentemos proteger a nuestros hijos. Mindfulness para padres e hijos es la guí a definitiva para que madres, padres y educadores empleen las herramientas de la atenció n plena y puedan criar niñ os seguros y felices, con ­ resiliencia. Má s de 75 ejercicios prá cticos, sencillos y divertidos para: Potenciar la imaginació n, el juego y la creatividad. Realizar ejercicios corporales de atenció n plena. Hacer un uso consciente de las nuevas tecnologí as. Desarrollar las respuestas atenta y amistosa ante el estré s. Practicar mindfulness en entornos como colegios o empresas. Etc.