Gracias a los avances en la medicina y en la sanidad pú blica, nuestros patrones de enfermedad han cambiado. Actualmente padecemos enfermedades distintas y tenemos má s probabilidades de morir de forma diferente que la mayor parte de nuestros antepasados. Lo que nos preocupa y nos quita el sueñ o es otro tipo de enfermedades. Y una de ellas es el estré s: atascos de trá fico, problemas econó micos, exceso de trabajo, relaciones sociales. . . Y el estré s sí puede generar enfermedades. En nuestra vida privilegiada, hemos sido los ú nicos (del mundo animal) con la suficiente inteligencia como para inventarnos esos agentes estresantes, y los ú nicos lo bastante estú pidos como para permitir que dominen nuestras vidas. Ante el gran muro de un agente estresante no hay que suponer que existe una solució n especial que logrará derribar el muro, lo que hay que asumir es que a menudo, mediante el control de una serie de puntos de apoyo podemos escalarlo. Este libro es una ú til guí a para ello.
