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Müssen macht müde - Wollen macht wach!

Der Motivationsratgeber. Mit einem Vorwort von Dieter Broers

(1 Bewertung)15
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Taschenbuch
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Machen Sie aus "Sollen" wieder "Wollen"!

Haben Sie auch das Gefühl, stets irgendetwas zu müssen? Nahezu alles aus dem täglichen Leben kann zur leidigen Pflicht und damit zur Belastung werden. Erwartungsdruck und Fremdbestimmung sind massive Stressfaktoren; nicht ohne Grund nehmen die Fälle von Burn-out und anderen stressbedingten Erkrankungen in alarmierendem Maße zu. Wie Sie den selbst auferlegten oder gesellschaftlichen Druck ganz einfach loswerden, aus "Müssen" wieder "Wollen" machen und statt Müdigkeit wieder Begeisterung erleben, darum geht es in diesem Ratgeber. Lernen Sie ganz neue Seiten an sich kennen, und lassen Sie Konventionen, Regeln und Zwänge hinter sich - holen Sie die Leichtigkeit in Ihr Leben zurück!
Haben Sie auch das Gefühl, stets irgendetwas zu müssen? Ob Arbeit oder Hausputz, Familie oder Freunde, ob Gassigehen oder Rasenmähen - nahezu alles aus dem täglichen Leben kann zur leidigen Pflicht und damit zur Belastung werden. Erwartungsdruck und Fremdbestimmung sind massive Stressfaktoren und somit unsere Energieräuber Nummer eins! Nicht ohne Grund nehmen die Fälle von Burn-out in alarmierendem Maße zu. Die Folgen von "Sollen" und "Müssen" sind jedoch nicht nur Erschöpfung und Antriebslosigkeit; auch Krankheiten wie Herzbeschwerden, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Diabetes, Depression, Übergewicht und viele Allergien können daraus entstehen. Wie Sie den selbst auferlegten oder gesellschaftlichen Druck ganz einfach wieder loswerden, aus "Müssen" wieder "Wollen" machen und statt Müdigkeit wieder Begeisterung erleben, darum geht es in diesem Ratgeber. Lernen Sie ganz neue Seiten an sich kennen, und lassen Sie Konventionen, Regeln und Zwänge hinter sich - verwirklichen Sie Ihre Entscheidungen aus freiem Willen! Der Tiefenpsychologe und Motivationsexperte Andreas Winter blickt auf dreißig Jahre Coaching-Praxis zurück, in der er erfolgreich die Brücke zwischen Geisteswissenschaft und Medizin, Gedanken und Gefühlen, Erlerntem und Erlebtem geschlagen hat. In seinem Motivationsratgeber zeigt er - leicht verständlich und anhand zahlreicher Fallbeispiele -, wie man durch einfache Ursachenanalyse und moderne Erkenntnisse aus Endokrinologie, Verhaltenspsychologie und Pädagogik seinen Glückshormonhaushalt wieder in Schuss bringt und die Leichtigkeit in sein Leben zurückholt!

Inhaltsverzeichnis

INHALT

Vorwort von Dieter Broers
Vorwort des Autors

Das Geheimnis natürlicher Muntermacher
- Was programmiert die innere Uhr?
- Der Unterschied zwischen Ruhe und Erholung
- Kurzschlaf-Techniken

Das schlaflose Gehirn
- Lernen müssen macht müde
- Lernen und Fühlen im Mutterleib

Reize: Grundvoraussetzung fürs Denken
- Der Unterschied zwischen Gedanken und Gefühlen
- Der Unterschied zwischen Müssen und Wollen

Arbeiten wie im Urlaub
- Die Einstellung macht s
- Die Lebensqualität steigern
- Sonne, Vitamin D3 und der Wunsch nach Freiheit
- Der perfekte Wecker für Morgenmuffel

Der Algorithmus der Psyche
- Formel für den Sinn des Lebens
- Wenn Sie wüssten !

Warum müssen wir müssen?
- Verantwortung statt Schuld
- Emotionale Störungen
- Der Einfluss der Religionen
- Müssen - Blasendruck ist stressbedingt
- Müssen macht impotent
- Der Geistesblitz auf dem Klo

So stellen Sie Ihr Gehirn auf Erreichen ein!
- Das Wunder des (unter-)bewussten Erfolgs
- Die Geldformel
- Sie sind bereits Millionär

Schlusswort

Anhang
- Niemals arbeiten müssen
- Danke
- Anmerkungen
- Ausbildung zum Gesundheitsberater
- Zum Autor
- Weitere Bücher von Andreas Winter
- Audio-CDs von Andreas Winter
- DVDs von Andreas Winter

Stichwortregister

Produktdetails

Erscheinungsdatum
05. März 2018
Sprache
deutsch
Untertitel
Der Motivationsratgeber. Mit einem Vorwort von Dieter Broers. Taschenbuchausgabe. Taschenbuch, 12 x 19 cm.
Auflage
Taschenbuchausgabe
Seitenanzahl
142
Autor/Autorin
Andreas Winter
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Gewicht
160 g
Größe (L/B/H)
190/122/15 mm
Sonstiges
Taschenbuch, 12 x 19 cm
ISBN
9783863744427

Portrait

Andreas Winter

Andreas Winter ist Diplompädagoge und psychologischer Berater. Als Leiter eines der größten Coaching-Institute Deutschlands verhilft er seit über drei Jahrzehnten Menschen aus aller Welt zu mehr Lebensqualität durch rasche und unkonventionelle Konfliktlösungen. Seine mitreißenden Vorträge und Bücher haben mittlerweile Kultstatus erreicht.

Von Andreas Winter sind im Mankau Verlag unter anderem die folgenden Bücher erschienen: "Abnehmen ist leichter als Zunehmen", "Heilen ohne Medikamente", "Heilen durch Erkenntnis", "Nikotinsucht - die große Lüge" und "Was deine Angst dir sagen will".

Pressestimmen

Leicht lesbar, unterhaltsam geschrieben und mit vielen direkt umsetzbaren Tipps - genau so muss ein motivierender Ratgeber sein! Für alle, die in ihrem Leben etwas zum Positiven ändern möchten.
Blog "Lesen und Hören", 14. Juli 2018

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Von Tara am 01.07.2018

Interessant und hilfreich

"Müssen macht müde - wollen macht wach!" ist ein interessanter Motivationsratgeber von Andreas Winter, dessen Titel eigentlich schon alles sagt. Aber wie kommt man gegen das Müssen an ? Was kann man gegen die ganzen Pflichten und Zwänge, die das Leben bestimmen und wirklich ermüdend sind machen ? Auf unterhaltsame Weise vermittelt Andreas Winter interessante Fakten und erklärt anhand von Beispielen die wohl jeder so oder in ähnlicher Form kennt und/oder erlebt hat, wodurch wir uns selbst blockieren und was wir tun können, um der Belastung zu entkommen. Letztendlich ist der Weg dorthin klar, man muss sein Ziel wollen. Dabei wählt der Autor sehr bildhafte Beispiele, wie das Kleinkind, das laufen lernen will und dafür vorbehaltlos das Risiko sich durch einen Sturz zu verletzen eingeht, um sein Ziel zu erreichen. Zwischendurch gibt es immer wieder Tipps, die in kurzen hilfreichen Sätzen einzelne Themen zusammenfassen und sich gut in den Alltag integrieren lassen. Es geht darum sich bewusst zu machen, was warum so ermüdend und energieraubend ist und wie man am besten dagegen ankommt. Wer ernsthaft daran interessiert ist in seinem Leben etwas zu verändern und bereit ist an seiner Einstellung zu arbeiten, findet in diesem Buch einen hilfreichen Ratgeber mit realistischen Tipps.
Andreas Winter: Müssen macht müde - Wollen macht wach! bei hugendubel.de. Online bestellen oder in der Filiale abholen.