Studienarbeit aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, 0, Deutsche Hochschule fü r Prä vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Hausarbeit im Studiengang Gesundheitsmanagement analysiert die Trainingsplanung fü r Beweglichkeit und Koordination einer sportlich inaktiven Person. Basierend auf biometrischen Daten und einer individuellen Anamnese wird ein wissenschaftlich fundiertes Trainingskonzept entwickelt. Das Beweglichkeitstraining umfasst gezielte Dehnmethoden, wä hrend das Koordinationstraining auf Gleichgewicht, Stabilitä t und Kö rperwahrnehmung abzielt. Eine evidenzbasierte Literaturrecherche unterstü tzt die Methodik. Die Arbeit bietet praxisnahe Empfehlungen fü r ein effektives und nachhaltiges Bewegungstraining, insbesondere fü r Personen mit sitzender Tä tigkeit oder geringem Aktivitä tsniveau.
