Das 6-Minuten-Tagebuch (pfefferbraun)

Meine Meinung:Das Buch ist in zwei Teilen aufgeteilt. Die ersten 85 Seiten bieten interessanten Lesestoff bezu¿glich der Verbesserung des eigenen Lebens und zur aktiven Einfu¿hren neuer Gewohnheiten. Dabei sind einige Zitate enthalten und außerdem werden bei Studien und wissenschaftlichen Aussagen immer die Quellen angegeben, sodass man sich selbst bei Interesse na¿her einlesen kann. Der zweite Teil des Buches ist in Form eines Ausfu¿lltagebuches aufgebaut. Fu¿r jedes Monat gibt es jeweils drei Gewohnheitstracker fu¿r individuelle Gewohnheiten. Zudem gibt es zu Beginn jeder neuen Woche neue Fragen zum Nachdenken. Fu¿r den ta¿glichen Gebrauch hat man am Morgen drei zu beantwortenden Fragen und weitere drei Fragen am Abend, um u¿ber den Tag nachzudenken. Der Aufbau und das Design des Tagebuches bringen Freude beim Ausfu¿llen und sowohl die Zitate, als auch die Fragen fu¿hren zu tiefgru¿ndigen Gedanken und Dankbarkeit! Eine klare Empfehlung von mir!Mein Lieblingszitat:"Auch das glu¿cklichste Leben ist nicht ohne ein gewisses Maß an Dunkelheit denkbar, und das Wort Glu¿ck wu¿rde seine Bedeutung verlieren, ha¿tte es nicht seinen Wiederpart in der Traurigkeit."- Carl Gustav Jung (S.37)5 von 5 ¿

Ein unfassbar schönes Konzept. Ich nutze aktuell mein drittes 6-Minuten-Tagebuch mit einer Pause von zwei Monaten zwischen dem zweiten und dritten. Und gerade nach der Pause merke ich extrem, wie viel mir dieses Buch mir eigentlich gegeben hat und wie sehr es mir fehlt, wenn ich es nicht nutze. Verschenkt habe ich es auch schon einige Male und echt schön ist, dass es meiner Mutter sehr geholfen hat, obwohl sie eigentlich überhaupt gar nicht offen für Themen wie Achtsamkeit, Selbstfindung und Selbsterkenntnis ist. Einfach eine große Bereicherung für jeden, der sich darauf einlässt!