Tritt aus dem Schatten deiner Angst

Rezension Buchname: Tritt aus dem Schatten deiner Angst: Tiefe Ängste verstehen, greifbar machen und überwinden. Dein 7-Schritte-Programm Autor: Dr. med. Dunja Voos Seiten: 184 (Print) Fromat: als Print und Ebook erhältlich Verlag: humboldt (23. Februar 2023) Sterne: 4 Cover: Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in dunklen bzw grünfarbenen Buchstaben auf dem ganzen Cover. Man kann das Wort Angst in Schatten erkennen und Vögel die davon fliegen.. .. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend. Klappentext: (aus Amazon übernommen) · Ein psychoanalytischer Ratgeber für alle, die schon viele Therapieformen vergeblich ausprobiert haben · Mit einem vielfach bewährten 7-Schritte-Programm für ein angstfreieres Leben   Worte statt Pillen tiefe Ängste verstehen und bewältigen Wenn Angst oder Panikattacken scheinbar aus dem Nichts kommen, ist es schwer, einen Weg aus dem Schatten der Angst zu finden. Mit ihrem Ratgeber hilft Dunja Voos ihren Leserinnen und Lesern, sich von ihren Ängsten endlich nicht mehr bedroht zu fühlen. Mit einem wirksamen, tiefenpsychologischen Ansatz zeigt sie, wie man Ursachen erkennt, über Ängste spricht und sich bei Angst- und Panikattacken beruhigen kann. Ihr 7-Schritte-Programm mit den Eckpfeilern Sprache, Sinnlichkeit, Körper, Beziehung Wahrheitssuche, Traum und Disziplin verhilft zu einem angstfreieren Leben.   Aus dem Inhalt: Angst ist menschlich Schritt 1: Finde Worte für deine Angst Schritt 2: Erfahre Beruhigung durch Sinnlichkeit Schritt 3: Stelle eine Verbindung zu deinem Körper her Schritt 4: Stelle gute Beziehungen her Schritt 5: Suche nach der Wahrheit Schritt 6: Entdecke das Träumen und das Spielen Schritt 7: Finde durch Disziplin zu deiner Stabilität Schreibstil: Der Schreibstil der Autorin ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich. Meinung: !!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!! Mir hat Tritt aus dem Schatten deiner Angst von Dr. med. Dunja Voos recht gut gefallen. Ich habe den Ratgeber zusammen mit meiner Therapeutin gelesen und mit ihr durchgearbeitet. Für mich war es absolut passend es nebenbei zu einer professionellen Therapie zu machen. Ich fande den Schreibstil der Autorin als leicht und locker. Die ganzen Hintergrundinformationen waren sehr leicht verständlich, die Übungen waren auch leicht in meinen Alltag zu integrieren. Klar, die einen Übungen und Tipps fande ich für mich persönlicher passend als andere. Aber das muss jeder individuell für sich persönlich herausfinden, was einem Hilft aus der Angst raus zu kommen. Ich fande den Ratgeber richtig interessant und konnte für mich sehr viel mitnehmen. Aber ich persönlich schaffe es auch nur mit professioneller Hilfe und dem Buch so langsam wieder aus der Angst zu kommen. Von mir bekommt Tritt aus dem Schatten deiner Angst sehr verdiente 4 Sterne und eine klare Leseempfehlung. Fazit: Toller Ratgeber, der mit vielen Hintergrundinformationen und Tipps glänzt. Tolles Begleitbuch zu einer professionellen Therapie. Also für mich persönlich zumindest.

RezensionBuchname: Tritt aus dem Schatten deiner Angst: Tiefe Ängste verstehen, greifbar machen und überwinden. Dein 7-Schritte-ProgrammAutor: Dr. med. Dunja Voos Seiten:  184 (Print) Fromat: als Print und Ebook erhältlich Verlag: ¿ ¿humboldt (23. Februar 2023) Sterne: 4Cover:Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in dunklen bzw grünfarbenen Buchstaben auf dem ganzen Cover. Man kann das Wort Angst in Schatten erkennen und Vögel die davon fliegen.. .. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend. Klappentext: (aus Amazon übernommen)· Ein psychoanalytischer Ratgeber für alle, die schon viele Therapieformen vergeblich ausprobiert haben· Mit einem vielfach bewährten 7-Schritte-Programm für ein angstfreieres Leben Worte statt Pillen - tiefe Ängste verstehen und bewältigenWenn Angst oder Panikattacken scheinbar aus dem Nichts kommen, ist es schwer, einen Weg aus dem Schatten der Angst zu finden. Mit ihrem Ratgeber hilft Dunja Voos ihren Leserinnen und Lesern, sich von ihren Ängsten endlich nicht mehr bedroht zu fühlen. Mit einem wirksamen, tiefenpsychologischen Ansatz zeigt sie, wie man Ursachen erkennt, über Ängste spricht und sich bei Angst- und Panikattacken beruhigen kann. Ihr 7-Schritte-Programm mit den Eckpfeilern Sprache, Sinnlichkeit, Körper, Beziehung Wahrheitssuche, Traum und Disziplin verhilft zu einem angstfreieren Leben. Aus dem Inhalt:Angst ist menschlichSchritt 1: Finde Worte für deine AngstSchritt 2: Erfahre Beruhigung durch SinnlichkeitSchritt 3: Stelle eine Verbindung zu deinem Körper herSchritt 4: Stelle gute Beziehungen herSchritt 5: Suche nach der WahrheitSchritt 6: Entdecke das Träumen und das SpielenSchritt 7: Finde durch Disziplin zu deiner StabilitätSchreibstil:Der Schreibstil der Autorin ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich. Meinung:!!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!!Mir hat " Tritt aus dem Schatten deiner Angst" von Dr. med. Dunja Voos recht gut gefallen. Ich habe den Ratgeber zusammen mit meiner Therapeutin gelesen und mit ihr durchgearbeitet. Für mich war es absolut passend es nebenbei zu einer professionellen Therapie zu machen. Ich fande den Schreibstil der Autorin als leicht und locker. Die ganzen Hintergrundinformationen waren sehr leicht verständlich, die Übungen waren auch leicht in meinen Alltag zu integrieren. Klar, die einen Übungen und Tipps fande ich für mich persönlicher passend als andere. Aber das muss jeder individuell für sich persönlich herausfinden, was einem Hilft aus der Angst raus zu kommen. Ich fande den Ratgeber richtig interessant und konnte für mich sehr viel mitnehmen. Aber ich persönlich schaffe es auch nur mit professioneller Hilfe und dem Buch so langsam wieder aus der Angst zu kommen. Von mir bekommt "Tritt aus dem Schatten deiner Angst" sehr verdiente 4 Sterne und eine klare Leseempfehlung. Fazit:Toller Ratgeber, der mit vielen Hintergrundinformationen und Tipps glänzt. Tolles Begleitbuch zu einer professionellen Therapie. Also für mich persönlich zumindest.