Erstellung einer Trainingsplanung eines Beweglichkeits- und Koordinationstrainings für eine sportlich inaktive Person

Studienarbeit aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, 0, Deutsche Hochschule fü r Prä vention und Gesundheitsmanagement GmbH (Saarbrü cken), Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit umfasst die Planung eines Beweglichkeits- und Koordinationstrainings fü r eine sportlich inaktive Person. Nach der Dokumentation und Bewertung der Personendaten folgt die Trainingsplanung, einschließ lich Ü bungsauswahl, Belastungsgefü ge und Begrü ndung der Methodenauswahl fü r beide Trainingsbereiche. Ziel ist die Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kö rperhaltung. Abschließ end wird eine Literaturrecherche zu den Effekten von Koordinationstraining auf die kö rperliche Leistungsfä higkeit prä sentiert.