Nutzen Sie dieses Buch als Begleiter fü r eine neue Lebensphase - vielleicht sogar fü r eine neue Lebenseinstellung.
Die Rezepte orientieren sich an der traditionellen mediterranen Kü che, wurden jedoch bewusst fü r den modernen Alltag angepasst: einfach in der Zubereitung, ausgewogen in den Nä hrwerten - und vor allem voller Geschmack.
Sie ist eine wissenschaftlich fundierte Antwort auf viele unserer heutigen Herausforderungen: Ü bergewicht, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Entzü ndungen, Konzentrationsschwä che - all das kann durch eine mediterrane Ernä hrungsweise positiv beeinflusst werden.
Was Sie aus diesem Buch mitnehmen werden
Sie lernen, wie Sie gesund essen kö nnen, ohne auf Genuss zu verzichten.
Sie entdecken Rezepte, die leicht nachzukochen und dabei geschmacklich auß ergewö hnlich sind.
Sie erleben, wie sich eine bewusste Ernä hrung positiv auf Ihr Wohlbefinden, Ihre Figur und Ihre Lebensqualitä t auswirken kann.
Sie erfahren, wie einfach es ist, gesunde Gewohnheiten zu etablieren - ganz ohne Diä tdruck.
Machen Sie den ersten Schritt zu mehr Gesundheit, Genuss und Lebensfreude - mit der Kraft der mediterranen Diä t.
