'Si salieras a vivir. . . Qué harí as para tener un dí a pleno?' Al compartir esta pregunta en las redes sociales, @patri_psicologa obtuvo respuestas sencillas, que no cuestan dinero y que son fá ciles de llevar a cabo: pasear por la orilla del mar, ir andando a trabajar, tomar un café sin prisas, jugar al fú tbol con la ilusió n de un niñ o, plantar hierbabuena. . . La vida no es perfecta, pero tu actitud sí puede serlo. Superarte, cambiar o plantearte metas es algo que deber elegir tú . E, independientemente del momento en el que te encuentres y de las circunstancias por las que atravieses, siempre tienes la libertad de elegir có mo enfrentarte a cada situació n. Porque la actitud no lo es todo, pero sí es el motor para alcanzar tus deseos. Y en el mundo hay actitud para todos, y en grandes cantidades. Sal a luchar por la ració n que te toca. Tenemos la suerte, ademá s, de poder entrenar la actitud, es decir, de afinar en aquello que nos falte para ser má s felices, eficaces, há biles y estar má s serenos. A travé s de doce há bitos saludables -la organizació n y planificació n, el control de la ansiedad, la alimentació n, saber decir 'no', dedicar tiempo a uno mismo, la amabilidad, el autocontrol y la fuerza de voluntad, el ejercicio fí sico, el amor, la comunicació n, una mente activa y la autoestima-, este libro entabla un diá logo muy rico entre autor y lector, con numerosos esquemas, ejercicios y post-its que lo ilustran, para que puedas entrenar tus pensamientos, emociones y comportamientos y llegar al puerto que elijas. Si salieras a vivir. . . es una herramienta que debes poner en prá ctica hoy mismo y preguntarte: 'Si saliera a vivir. . . Qué harí a para tener un dí a pleno?'. Porque un dí a puede ser algo má s que un dí a. Un dí a puede ser, en gran medida, lo que tú decidas. Y este te ayudará .
