Sin Límites (Outlive)

LA NUEVA MEDICINA PARA VIVIR MÁ S TIEMPO Y MEJOR

UN NUEVO ENFOQUE SOBRE LA LONGEVIDAD Y LA BUENA SALUD A LARGO PLAZO QUE DESAFÍ A EL PENSAMIENTO MÉ DICO CONVENCIONAL

A pesar de los grandes é xitos que la medicina ha alcanzado en muchas á reas, la realidad es que sus avances en la lucha contra las enfermedades relacionadas con la edad no son tantos. Con frecuencia las intervenciones y los tratamientos mé dicos ofrecen má s añ os de vida al paciente, pero a costa de su salud o su calidad de vida. Por esta razó n, Attia aboga por dejar atrá s este marco anticuado y apostar por una estrategia de longevidad proactiva y personalizada, centrada en actuar ahora en lugar de esperar.

En este innovador manifiesto sobre có mo vivir mejor durante má s tiempo, el Dr. Peter Attia— actualmente uno de los má s destacados expertos en longevidad— propone acciones nutricionales, té cnicas para optimizar el ejercicio fí sico y el sueñ o y herramientas para mejorar la salud emocional y mental que cambiará n nuestra vida.

LA MEJOR CIENCIA MÉ DICA PARA PROLONGAR LA VIDA Y MEJORAR LA SALUD FÍ SICA, COGNITIVA Y EMOCIONAL

En Sin lí mites. Outlive descubrirá s entre otras muchas cosas:

- Por qué el ejercicio es el « fá rmaco» má s potente contra el envejecimiento.
- Por qué has de centrarte en la bioquí mica nutricional y utilizar la tecnologí a y los datos mé dicos para personalizar tus patrones alimentarios, en lugar de ceñ irte a dietas estrictas.
- Por qué es esencial cuidar de la salud emocional ademá s de la salud fí sica.

Cuando tení a poco má s de treinta añ os, el Dr. Peter Attia era nadador de maratones y cruzaba pasos oceá nicos como el Canal de Catalina. Sin embargo, no imaginaba que su salud era sorprendentemente frá gil ni que corrí a el riesgo de morir de forma prematura por enfermedad cardí aca. Ese descubrimiento le impulsó a investigar có mo y por qué morimos, y de qué manera es posible retrasar o incluso prevenir las enfermedades cró nicas má s letales, como las cardiopatí as, el cá ncer, el alzhé imer y la diabetes de tipo 2.

En esta revolucionaria obra, el Dr. Attia nos enseñ a a pensar en la salud a largo plazo y a crear el mejor plan para cada uno de nosotros.

La esperanza de vida y la salud son mucho má s maleables de lo que pensamos, por lo que todos tenemos la posibilidad de trazar un camino vital que nos permita superar nuestras expectativas y conseguir que cada dé cada resulte mejor que la anterior.