GECMISTEN SIYRILIP GELECEGE KUCAK ACARKEN BUGÜ NÜ KEYIFLE YASAYIN
Stanford Hapishane Deneyi ve cigir acan kitaplariyla tü m dü nyada taninan Psikolog Philip G. Zimbardo ve Terapist Rosemary K. M. Sword tarafindan gelistirilen etkili ve yepyeni bir terapi yö ntemi Zaman Perspektifi Terapisi. Zihnin odagini gecmisten bugü ne, olumsuzdan olumluya tasiyarak gelecege tertemiz bir sayfa acmanin yollarini gö steren bu yö ntem depresyon, anksiyete ve stres yasayan kisilerin gecmisin olumsuz deneyimlerini asarak daha olumlu bir gelecege adim atmasina imkan saglamaktadir. PsychologyToday adli internet sitesindeki popü ler makaleleriyle okuyucularinin kanayan yaralarini tespit eden Zimbardo ve Sword, toksik iliskilerle ve zorbalikla mü cadele etme, cinsel yasami iyilestirme, daha iyi bir ebeveyn olma, daha mutlu ve anlamli bir yasam sü rme gibi konulari irdeliyor. Gercek hayat hikayelerine de yer veren bu ö nemli calisma, gü nü mü z sorunlarina etkili cö zü mler bulmak isteyen herkese yol gö sterecektir.
Belki cok kö tü bir dö nemden geciyorsunuz ve hayatinizda kö klü degisiklikler yapmak istiyorsunuz, belki de sadece birkac kö tü aliskanliginizi birakmak istiyorsunuz Her durumda bu kitap size care olacak.
Dr. Kenneth S. Pope, Amerikan Profesyonel Psikoloji Kurulu Lisansli Psikolog
Daha iyi ve daha parlak bir gelecege giden yolu bu sayfalarin arasinda bulabilirsiniz.
Dr. Brian Metcalf, Cincinnati Ü niversitesi Psikoloji Bö lü mü
Bilimsel bilgi ile sagduyuyu harmanlayan kusursuz bir kisisel gelisim kitabi
Robert Levine, Stanford Ü niversitesi Psikoloji Emeritus Profesö rü
Zaman Perspektifi Terapisi ZPT, travma sonrasi stres bozukluguna cö zü m sunmakla kalmiyor, depresyon, anksiyete ve diger bircok sorunla mü cadele eden kisilere de yardimci oluyor. Dr. Zimbardo ve Rosemary Sword, ZPTyi ileri seviyeye tasiyarak sadece bir tedavi yö ntemi olmaktan cikarip tedavi ortaminin hem icinde hem de disinda kullanilabilecek bir yasam tarzina dö nü stü rmektedir.
Dr. Sheri Yasuna, Lisansli Klinik Psikolog
Bizi toksik iliskilere baglayan olumsuz hislerin, dü sü ncelerin ve davranislarin sonlandirilabilecegini bilmek harika bir sey. Bu kitabin isik tuttugu anlamli bir yasam ve mutluluga erismek icin kanita dayali bir yö ntem olan Zaman Perspektifi Terapisi kullanilarak gecmis, simdi ve gelecek perspektiflerimizi degistirmemiz gerekiyor. Kesinlikle okuyun
Dr. Harold Hall, Pacific Institute for the Study of Conflict and Aggression Direktö rü
Zaman Perspektifi Teorisini arkadaslarimda ve ö grencilerimde kullandim. Bu yö ntem cok ise yariyor ZPT, gecmisten ders almanizi, bugü nü n tadini cikarmanizi ve geleceginizi planlamanizi tavsiye ediyor. Zaman, baska formü ller deneyerek harcayamayacagimiz kadar degerli. Bu kitap kesinlikle okunmali
Dr. Melba Stetz, Biofeedback Therapy Hawaii Clinic Direktö rü
Zimbardo ve Sword, travma sonrasi stres bozuklugunun yani sira anksiyete, depresyon ve stres icin tasarlanmis etkili bir terapi yö ntemi gelistirdi. Bu yö ntemde danisan aktif rol oynuyor ve hizli bir sekilde fayda gö rü yor. Zaman Perspektifi Terapisi kanita dayalidir, maliyetsizdir ve kolay uygulanabilir. Savas sebepli intiharlari, zorbaligi ve diger travmalari ö nleyip stresin ü stesinden gelmeye yardimci olacak bö yle bir tedavi yaklasimi benim icin elbette ilk sirada yer alacaktir.
Dr. Stanley Krippner, Yazar
