Dieses Buch bietet einen fundierten, praxisnahen Überblick über Vitamine, Mineralstoffe, Fettsäuren Aminosäuren, Co-Faktoren und spezielle Power-Nährstoffe - mit Fokus auf moderne Herausforderungen wie Stress, Erschöpfung, Leistungstiefs und Burnout. Es verbindet aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit ganzheitlichem Gesundheitswissen und zeigt, wie Mikronährstoffe gezielt zur Regeneration, mentalen Klarheit und körperlichen Leistungsfähigkeit beitragen können. Neben den klassischen Mikronährstoffen werden besondere Nährstoffe, Pflanzenstoffe und Therapeutika besprochen, die eine wertvolle Unterstützung zur körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit bieten und deshalb die Bezeichnung Power-Nährstoffe verdient haben. Dazu gehören die zur Zeit viel diskutierten Substanzen Methylenblau und Lithium, die ein besonderes Potential besitzen.
