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Die Bewegte Pause

89 Übungen zur aktiven Pausengestaltung im Arbeitsalltag

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229 Lesepunkte
Taschenbuch
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Die Digitalisierung unserer Arbeits- und Lebenswelten erfordert zunehmend sitzende Tätigkeiten, die besonders unsere physische Gesundheit auf die Probe stellen. Dadurch entstehenden Beschwerden kann mit "Bewegten Pausen" präventiv vorgebeugt werden. Die Übungen der "Bewegten Pausen" sind einfach zu verstehen, können sowohl einzeln als auch in der Gruppe gemacht werden und sind in Arbeitskleidung durchführbar. Sie richten sich speziell an die beanspruchten Körperregionen, z. B. Rücken oder Nacken. Dieses Buch soll mit anschaulichen Bildern und Videos, praxisnahen Anleitungen und einem großen Sortiment an Übungen inspirieren, den eigenen Pausen mehr Aktivität und Spaß zu verleihen. Wir wollen Menschen in verschiedensten Settings empowern "Bewegte Pausen" im Home Office, im Betrieb, an der Universität oder Schule zu etablieren, um dort Gesundheit zu fördern.

Produktdetails

Erscheinungsdatum
16. Februar 2024
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
115
Reihe
Sport Pur, 2
Autor/Autorin
Sinah Brand, Moritz Mezger
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Gewicht
289 g
Größe (L/B/H)
244/163/17 mm
Sonstiges
Spiralbindung
ISBN
9783778012215

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