Achtsamkeit in der Schwangerschaft

Mehr Achtsamkeit und Entspannung für werdende Mamas: 50 Tipps für kleine Atempausen

Die Zeit der Schwangerschaft ist eine aufregend-tolle Zeit, kann aber auch ganz schön herausfordernd sein. Hier und da zwickt ein Wehwehchen, die Hormone spielen verrückt, in einem Moment ist die Welt einfach wundervoll, im anderen Moment hat man Angst, was auf einen zukommt. Dieses Auf und Ab ist normal, lädt jedoch dazu ein, sich kleine Auszeiten zu nehmen, um ganz bewusst auf sich und seinen Körper zu achten. Diese Karma-Kärtchen schenken 50 inspirierende Ideen für die Zeit der Schwangerschaft. Kleine Übungen, bestärkende Sprüche, Mini-Meditationen und Tipps für jeden Tag führen zu mehr Gelassenheit und bewusst gelebten Momenten.

• Kleine Atempausen für die Seele: Ziehe jeden Tag ein Kärtchen und lass dich davon inspirieren 
• Schenke Achtsamkeit: Mache andere werdende Mamas glücklich, indem du mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringst oder beschenke ganz einfach dich selbst
• Praktisches Format: Die achtsamen Momente im Spielkartenformat passen in jede Handtasche und sind dank ihrer hübschen Gestaltung auch auf dem Schreibtisch ein Hingucker
• Schön verstaut: In der wertigen Kartenbox sind die Mindfulness-Rituale auch unterwegs gut aufbewahrt

Sorge für mehr Wohlfühlmomente in der Schwangerschaft durch diese liebevoll illustrierten Kärtchen findest du garantiert zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstsicherheit. Das tut ganz sicher nicht nur dir, sondern auch deinem Baby richtig gut!