Bücher versandkostenfrei*100 Tage RückgaberechtAbholung in der Wunschfiliale
Unser Geschenk zum Sommeranfang: 15% Rabatt11 auf Spielwaren mit dem Code SONNE15
Jetzt einlösen
mehr erfahren
Zustellung: Do, 26.06. - Sa, 28.06.
Sofort lieferbar
VersandkostenfreiBestellen & in Filiale abholen:
Tipps und Empfehlungen für die richtige Ernährung für Sportler
Der Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr wissenschaftlich fundiert und sofort praktisch umsetzbar:
- spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf
- Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten
- schnelle und langsame Energiequellen
- Flüssigkeitshaushalt im Sport
- Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
- leistungssteigernde Substanzen
- umfassende Tabellen für Nahrungsergänzungsmittel
Das ist neu: Sporternährung für Kinder und Jugendliche, Intervallfasten, Low Carb und Ernährung beim Triathlon sowie ein erweitertes Kapitel zum Fettstoffwechseltraining.
Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit.
Produktdetails
Erscheinungsdatum
09. März 2022
Sprache
deutsch
Auflage
5., vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage
Seitenanzahl
280
Autor/Autorin
Christoph Raschka, Stephanie Ruf
Verlag/Hersteller
Produktart
Sonstige Medienformate
Abbildungen
49 Abbildungen
Gewicht
595 g
Größe (L/B/H)
241/172/17 mm
Sonstiges
Mixed Media Product
ISBN
9783132429178
Entdecken Sie mehr
Bewertungen
0 Bewertungen
Es wurden noch keine Bewertungen abgegeben. Schreiben Sie die erste Bewertung zu "Sport und Ernährung" und helfen Sie damit anderen bei der Kaufentscheidung.