Verjüngung ist möglich

Es gibt zwar viele Bücher zum Thema, allerdings meist auf Englisch und auf den amerikanischen Markt bezogen. In Deutschland beziehen viele dieses Wissen über die Biohacker-Szene. Ich finde es gut, dass dieser Ratgeber das Thema praxisorientiert und bezogen auf die deutsche Wirklichkeit darstellt. Der Hauptwert des Buches liegt für mich in den erwähnten Top-Experten. Zu bemängeln sind fehlende direkte Verweise auf die weiterführende Literatur, auch viele angegebenen Quellen überzeugt nicht - zu wenig aktuelle wissenschaftliche Studien und kaum Sachbücher - nicht einmal David Sinclairs Buch steht drin. Und die empfehlenswerte Doku NZZ Format - Just for you: Megatrend personalisierte Ernährung wird lediglich als ein Ausschnitt erwähnt. Das vermindert den Wert einiger Informationen im Buch. Auch Recherchen waren nicht immer ganz sorgfältig. Z.B. gibt es zwanzig zugelassene Magnesiumverbindungen (und jede hat ihre eigene Pharmakologie und Bioverfügbarkeit), statt lediglich zwei erwähnten. Auch Curcumin gibt es schon in Mizellenform . Und auch Q10 und Resveratrol sind nicht einfach so abzuschreiben, weil diese wertvoll bei bestimmten Krankheiten und der Einnahme bestimmter Medikamente (sog. Vitaminräubern) sind. Immerhin bleibt für die meisten, neben dem individuell optimierten Lifestyle, eine optimale medikamentöse Einstellung sowie anderweitiger Ausgleich bei bestehenden Krankheiten vorrangig, denn Verjüngung bedeutet in erster Linie Verlängerung von "Healthspan", nicht von "Lifespan". Die Infos zu Resveratrol sind sogar auf der Webseite der Praxis von Dr.Puchta zu finden. Auch auf die Wechselwirkung von Medikamenten und NEMs, sowie von NEMs untereinander, sollte daher tiefer eingegangen sein (hier sind hilfreiche Links im Internet mit entsprechenden Datenbanken zu finden). Auch die Themen Inflammaging und Mikrobiom sind enorm wichtig. Darüber hinaus gibt es mehrere Theorien zum Altern. Es ist keineswegs entschieden, dass es alleine um die "Verjüngung" der Zellen geht. Z.B. nimmt das extrazelluläre Milieu an Wichtigkeit immer mehr zu. Im Großen und Ganzen kann ich das Buch, das sich gut liest, als Einführung in das Thema und als eine gute Zusammenfassung der praktischen Aspekte in Deutschland empfehlen.