Glück

Glück kann man lernen - sieben Lektionen für ein besseres Leben

In sieben praxisorientierten, dabei wissenschaftlich fundierten Lektionen weist der renommierte Entwicklungspsychologe Bruce Hood seinen Leserinnen und Lesern den Weg zu einem besseren Leben. Denn: Glück kann man lernen, dies hat der Autor in seinem erfolgreichen und beliebten Kurs The Science of Happiness an der Uni Bristol messbar erwiesen. Wer etwas für sein Glück tun will, muss sein Ego verändern, und das ist gar nicht so schwierig, wie es klingt. Man muss nur wissen, wie. Deshalb stehen am Ende einer jeden Lektion Übungen zur praktischen Anwendung, die das Glücksempfinden spürbar steigern.

Das Geheimnis des Glücks, so der renommierte Entwicklungspsychologe Bruce Hood, liegt in der richtigen individuellen Balance von Ichbezogenheit und Altruismus. In sieben so einfachen wie lebensverändernden, dabei wissenschaftlich fundierten Lektionen weist er seinen Leserinnen und Lesern den Weg zum Gleichgewicht des Glücks. Letztlich verhält es sich mit dem Glück wie mit der Gesundheit: Wir alle können glücklicher werden und vor allem bleiben, aber nur, solange wir etwas dafür tun.

• "Der Hohepriester des Glücks." Sunday Times
• Praxisorientiert auf der Basis wissenschaftlicher Forschungen
• Mit seinem Kurs "The Science of Happiness" konnte Bruce Hood das Glücksempfinden seiner Studenten messbar steigern
• 7 Lektionen mit Glücks-Übungen am Ende eines jeden Kapitels
• In 22 Sprachen übersetzt
• "Die gelehrteste, durchdachteste und originellste Darstellung dieses wichtigen Themas, die mir je begegnet ist." Michael Shermer, Autor von "Why People Believe Weird Things"

• Lektion 1: Ändern Sie Ihr Ego
• Lektion 2: Vermeiden Sie Isolation
• Lektion 3: Stellen Sie keine unglücklichen Vergleiche an
• Lektion 4: Werden Sie optimistischer
• Lektion 5: Kontrollieren Sie Ihre Aufmerksamkeit
• Lektion 6: Treten Sie mit anderen in Verbindung
• Lektion 7: Das Gedankenkarussell stoppen

Vorwort

Einleitung

LEKTION 1 Ä ndern Sie Ihr Ego
LEKTION 2 Vermeiden Sie Isolation
LEKTION 3 Stellen Sie keine unglü cklichen Vergleiche an
LEKTION 4 Werden Sie optimistischer
LEKTION 5 Kontrollieren Sie Ihre Aufmerksamkeit
LEKTION 6 Treten Sie mit anderen in Verbindung
LEKTION 7 Das Gedankenkarussell stoppen

Nachwort
Danksagung
Anmerkungen
Register