Der Positive-Gedanken-Trick

Rezension Buchname: Der Positive-Gedanken-Trick: Einfach glücklich ohne Angst und Grübeln - SPIEGEL Bestseller Autor: Dr. Biyon Kattilathu Seiten: 208 (Print) Fromat: als Print, Hörbuch und Ebook erhältlich Verlag: Kailash Sterne: 4 Cover: Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in dunklen bzw schwarzfarbenen Buchstaben im oberen Bereich. Man kann den Autor auf dem Cover erkennen.. .. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend. Klappentext: (aus Amazon übernommen) Der Trick, der negative Gedanken stoppt - und positive wachsen lässt. Alles beginnt mit einem einfachen Moment: Biyon versucht einzuschlafen, hört Regengeräusche und plötzlich klingt es wie das Brutzeln von Papadam, dem dünnen indischen Fladenbrot, das seine Mutter in seiner Kindheit in heißem Öl ausgebacken hat. Ein kleiner Gedanke, der ein ganzes Kopfkino auslöst. Genau hier setzt der Positive-Gedanken-Trick an: Wie winzige mentale Impulse unsere innere Welt verändern können und wie wir diese Kraft bewusst für uns nutzen. Mit Humor, Herz und alltagsnahen Beispielen, zeigt Biyon, wie wir negativen Ballast loslassen, uns von Grübelfallen befreien und die eigenen Gedanken achtsam und liebevoll neu ausrichten. Kein Leistungsdruck, keine Selbstoptimierung, sondern eine Einladung zu mehr Bewusstsein, Selbstliebe und innerer Ruhe. Für alle, die weniger denken, mehr fühlen und ein Leben voller Leichtigkeit, Klarheit und Freude möchten. Schreibstil: Der Schreibstil des Autors ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich. Meinung: !!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!! Mir hat Der Positive-Gedanken-Trick: Einfach glücklich ohne Angst und Grübeln von Dr. Biyon Kattilathu echt richtig gut gefallen. In diesem Buch geht es um Gedanken, die ein ganzes Kopfkino auslösen. Vor allem aber, wie wir die Gedanken positiv für uns nutzen können. Ich mochte einfach die ganze Art und Weise von Biyon echt total gerne. Er hat einen schönen locker leichten und humorvollen Schreibstil drauf. Das Buch war verständlich geschrieben. Die Impulse konnte ich gut in meinen Alltag integrieren. Einiges war neu, das ein oder andere habe ich schon gekannt. Nichtsdestotrotz fande ich den Ratgeber echt total interessant zu lesen. Ich persönlich werde ihn mir noch ein paar Mal durchlesen, weil es immer was zu entdecken gibt. Da braucht man einfach Zeit. Deshalb bekommt Der Positive-Gedanken-Trick von mir auch sehr verdiente 4 Sterne und eine klare Leseempfehlung. Fazit: Toller Ratgeber, der humorvoll und leichtverständlich ist. Ein tolles Nachschlagewerk für alle die mehr Fühlen und Leben wollen anstatt zu Denken bzw Grübeln.

**Meine Inhaltsangabe:** Gedanken. Sie sind so vielfältig und sie sind immer da. Sind sie positiv, ist das schön. Ganz anders sieht es jedoch bei negativen, belastenden Gedanken aus. Stichworte: Overthinking, Gedankenkarussell, Grübelfalle. Wer kennt es nicht? Dr. Biyon Kattilathu zeigt in seinem Buch, wie wir es schaffen, diesen negativen Gedanken ein Schnippchen zu schlagen. Ganz sanft, einfach, fast schon spielerisch und ganz ohne Druck. Hier ein Schräubchen drehen, da ein bisschen mehr Achtsamkeit, dort einfach mal kurz Innehalten. Mit Humor und Leichtigkeit gelingt es, seinen Gedanken eine neue Richtung zu geben und damit ein glücklicheres, leichteres Leben zu führen. Erster Satz: »Ich wollte eigentlich einfach nur schlafen.« **Mein Eindruck:** Auch ich erlebe das immer wieder: das ominöse Gedankenkarussell, das vor allem nachts vor dem Einschlafen unerbittlich zuschlägt. Wer kennt es nicht?! Und ja, ich habe schon ein paar Ratgeber zum Thema Achtsamkeit, Mindset, Positivity etc. gelesen und die waren auch wirklich gut. Kein neues Thema also. Ihr wartet auf das ABER? Hier kommt es: ABER dieses Buch hier stellt die anderen eindeutig in den Schatten! Das liegt zum einen an dem Humor, der mir auf fast jeder Seite entgegenspringt und die Lektüre einfach einfach macht. Ich musste echt oft kichern und das tut bei einem Ratgeber oder Sachbuch immer gut. Zum anderen ist der Schreibstil einfach liebenswert und wertschätzend, was einfach guttut. Ihr seht schon, das Wort EINFACH kommt in meiner Rezension sehr oft vor. Das liegt daran, dass dieses Buch mit einer Leichtigkeit um die Ecke kommt, die jeglichen Druck vorn vornerein rausnimmt. Ich habe sehr viele Stellen im Buch markiert (es besteht jetzt quasi zu 50% aus Eselsohren), weil sie für mich so bemerkenswert waren. Du kannst dieses Buch einfach mal so eben weg lesen (der lockere Schreibstil gibt das absolut her), wirst es aber sicher immer wieder zur Hand nehmen, nachlesen, auffrischen, wieder ins Bewusstsein holen, weil es so viel für Dich bereithält. Von Anfang an hängen geblieben ist bei mir vor allem die 3 2 1-Übung, die es schafft, mich sofort ins Jetzt zurückzuholen und das Gedankenkreiseln zu stoppen. Diese Regel geht so: wenn Du Dich mal wieder in einer Gedankenspirale befindest, stoppe einmal kurz bewusst und benenne für Dich (leise oder laut) folgende Dinge: 3 Dinge, die du gerade siehst, 2 Dinge, die Du jetzt hörst und 1 Körpergefühl, das Du im Moment wahrnimmst. Zack! Zurück im Jetzt! Es klappt! Und so gibt es einiges, was man für sich rausziehen kann, das war jetzt nur ein Beispiel. Overthinker sollten sich dieses Buch unbedingt antun! Ohne Wenn und Aber. Jetzt! 5/5 Sterne und eine uneingeschränkte Empfehlung. Ein hilfreiches, leichtfüßiges, wertschätzendes und wertvolles Buch.