Weißt du, wie wertvoll du bist?

In ihrer gestalttherapeutischen Praxis trifft Heike Frank auf Menschen, denen es einAnliegen ist, über sich nachzudenken, sich selbst spüren und verstehen zu wollen. Sie sehnen sich danach, in ihrer Persönlichkeit zu wachsen, Krisen besser zubewältigen und vor allem tiefe Freude am eigenen Dasein empfinden zu können. Die hier vorliegenden Texte, Übungen und Impulse sollen berührende, humorvolleund informative Wegweiser sein, Zugang zur manchmal tief verschütteten eigenenWeisheit zu finden. Sie helfen dabei, sich aus dem Korsett von hinderlichen Lebensvorstellungen zulösen und ermutigen zu neuen Erfahrungen, hin zu Erfüllung statt innerer Leere unddamit zum Ankommen im eigenen einzigartigen Lebensweg. Durch die zahlreichen Übungen und Tipps erhalten die Leser*innen ein anregendesund vielfältig einsetzbares Buch für die Begleitung in Beruf und Alltag.

Aus dem Inhalt
Ich soll wertvoll sein?
Leidenschaft
Ausgebrannt
Mach mal Therapie
Selbstlos
Tanzen
Tod und Leben
Perfekte Fassade
Annäherung an mich selbst
Mußestunde
Fruchtbarkeit
Zwiespalt
Traumsignale
Ich will alles
Im Fluss
Keine Zeit
Gegenwart
Glück
Wege zur Entlastung und Stärkung
Übungen
Übung I: Meine Musik
Übung II: Krafttier
Übung III: Mein Kraftbaum
Übung IV: Bild der Wandlung
Übung V: Anregungen zum Jahreswechsel
Übung VI: Annäherung als Paar
Übung VII: Meine Hände
Übung VIII: Kleine Reise zum inneren Kind
Übung IX: Kleine Sinnes-Reise
Übung X: Herzens-Berührung
Übung XI: Tankstelle
Übung XII: Meine Stimme
Übung XIII: Das Kind in mir / Kinderbild
Übung XIV: Ort der Zufriedenheit
Übung XV: Rosenbusch
Übung XVI: Die weise Frau in mir / der weise Mann in mir
Übung XVII: Herzensmeditation
Übung XVIII: Collage Ich lerne mich kennen
Übung IXX: Brief an mich selbst
Übung XX: Licht und Schatten