Heiko erklärte mir in seinem Buch wie wichtig Pausen bzw. geistliche Pausen im Leben sind. Wie schnell rennen wir durch den Tag - ich kenne das aus eigener Erfahrung nur zu gut - ohne einmal Pause zu machen und "durchzuatmen" immer getrieben von dem Gedanken noch nicht fertig zu sein.
Heiko zeigt uns in seinem Buch wie wir Pausen bzw. kurzes Innehalten und auf Gott schauen in unserm ganz alltäglichen Leben integrieren können. Seitdem ich dieses Buch gelesen habe, trinke ich meinen Kaffe ganz anders - viel bewusster und selbst das stehen vor der Kaffeemaschine und darauf warten, dass er fertig wird, nutze ich nun zum kurzen durchatmen und zum "Beten".
In elf Kapitel, die man schnell oder auch ganz bewusst - so wie ich - lesen kann, erklärt uns Heiko verschiedene Möglichkeiten wie wir zur Ruhe kommen und dabei Gott anbeten können. Sei es wie oben erwähnt beim Kaffee trinken, beim Tun ganz alltäglicher Dinge, durch achtsames Gebet, beim Spazieren gehen in Gottes wunderbarer Natur oder durch das bewusste wahrnehmen des Kirchenjahres. Er gibt uns konkrete Anweisungen wie wir das ganze angehen können, lässt aber auch Freiraum uns unsere Auszeit so zu gestalten, wie sie am Besten zu jedem einzelnen von uns passt.
Ich bin überzeugt davon, dass für jeden seine persönliche Atempause in diesem Buch dabei ist, die man Einüben kann und wenn möglich auch verbessern.
Heiko motoviert uns hier zum Dranbleiben, aber er ermutigt uns auch nicht gleich aufzugeben, wenn es nicht gleich klappt oder an manchen Tagen einfach doch irgendwie nicht machbar ist.
Von mir gibt es hier eine uneingeschränkte Leseempfehlung, denn ich denke Zeit zum bewussten Durchatmen kann jeder von uns gebrauchen!
Mich persönlich hat dieses Buch nachhaltig verändert und ich werde es auch nicht ins Regal stellen, sondern es wird auf meinen Nachttisch kommen um es immer wieder in die Hand zu nehmen um darin zu lesen!
