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Die Yin-Yoga-Box für Anfänger und Fortgeschrittene
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, der einen wunderbaren Ausgleich zum hektischen Alltag bietet und aktivere Yogastile sehr gut ergänzen kann. Mit diesem Kartenset können Yin-Yoga-Sequenzen aus den 40 Übungskarten nach individuellen Bedürfnissen selbst zusammengestellt werden. Im 64-seitigen Begleitbuch werden die Grundprinzipien des Yin Yoga erklärt. Du findest dort außerdem die wichtigsten Informationen zu den Meridianen und 7 Übungsreihen für unterschiedliche Bedürfnisse. Auf den Karten werden mittels farbiger Punkte die Körperregionen und Meridiane angezeigt, die durch die jeweilige Asana besonders angesprochen werden. Auf der Vorderseite der Karten dient eine Illustration zur Veranschaulichung der Haltung. Auf der Rückseite werden Ausführung, Wirkung und Variationen erklärt. Das Set eignet sich sowohl zum Üben für zu Hause als auch für unterwegs. Praktische Karten: Mit einfachen Illlustrationen, klaren Anleitungen, zugehörigen Meridianen und passenden Ausgleichshaltungen enthalten sie alles, was du zum Üben brauchst. Passendes Booklet: Hintergrundinfos zum Yin Yoga, zu den Meridianen und zum richtigen Üben findest du im beiliegenden Begleitbuch. Flexibles Üben: Gestalte deine eigenen Yin-Flows oder lass dich von den fertigen Sequenzen im Heft inspirieren. Entspannung und Achtsamkeit: Meditationskarten und Atemübungen ergänzen die beruhigenden Yin-Asanas. Robuste Stülpdeckelbox: Karten und Begleitbuch passen in die Box, deren Deckel sich einfach abnehmen lässt.
Ausstattung: ca. 40 Abbildungen; stabile Kartenbox mit Gummibändchen, 40 beidseitig bedruckte Karten
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, der einen wunderbaren Ausgleich zum hektischen Alltag bietet und aktivere Yogastile sehr gut ergänzen kann. Mit diesem Kartenset können Yin-Yoga-Sequenzen aus den 40 Übungskarten nach individuellen Bedürfnissen selbst zusammengestellt werden. Im 64-seitigen Begleitbuch werden die Grundprinzipien des Yin Yoga erklärt. Du findest dort außerdem die wichtigsten Informationen zu den Meridianen und 7 Übungsreihen für unterschiedliche Bedürfnisse. Auf den Karten werden mittels farbiger Punkte die Körperregionen und Meridiane angezeigt, die durch die jeweilige Asana besonders angesprochen werden. Auf der Vorderseite der Karten dient eine Illustration zur Veranschaulichung der Haltung. Auf der Rückseite werden Ausführung, Wirkung und Variationen erklärt. Das Set eignet sich sowohl zum Üben für zu Hause als auch für unterwegs. Praktische Karten: Mit einfachen Illlustrationen, klaren Anleitungen, zugehörigen Meridianen und passenden Ausgleichshaltungen enthalten sie alles, was du zum Üben brauchst. Passendes Booklet: Hintergrundinfos zum Yin Yoga, zu den Meridianen und zum richtigen Üben findest du im beiliegenden Begleitbuch. Flexibles Üben: Gestalte deine eigenen Yin-Flows oder lass dich von den fertigen Sequenzen im Heft inspirieren. Entspannung und Achtsamkeit: Meditationskarten und Atemübungen ergänzen die beruhigenden Yin-Asanas. Robuste Stülpdeckelbox: Karten und Begleitbuch passen in die Box, deren Deckel sich einfach abnehmen lässt.
Ausstattung: ca. 40 Abbildungen; stabile Kartenbox mit Gummibändchen, 40 beidseitig bedruckte Karten
Produktdetails
Erscheinungsdatum
20. April 2015
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
64
Autor/Autorin
Iris Schwarz
Illustrationen
ca. 40 Abbildungen
Verlag/Hersteller
Produktart
gebunden
Abbildungen
ca. 40 Abbildungen
Gewicht
387 g
Größe (L/B/H)
235/161/24 mm
Sonstiges
stabile Kartenbox mit Gummibändchen, 40 beidseitig bedruckte Karten
ISBN
9783517093666
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Bewertungen
am 16.03.2025
Tolles Yoga-Übungs-Set
Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil, der vor allem im Sitzen oder Liegen ausgeführt wird. Dabei werden bestimmte Körperregionen und Energiepunkte beansprucht.
Dieses Kartenset bietet Yin Yoga Übungen für zu Hause an. Die 40 Übungskarten zeigen, wie diese Übungen aussehen und für welche Körperregionen und Meridiane die jeweilige Übung dient. Dauer, Schwierigkeitsgrad und Ausgleichshaltungen sind sofort auf der Kartenvorderseite sichtbar. Auf den Kartenrückseiten werden die positiven Wirkungen, die korrekte Ausführung und Variationen beschrieben.
Neben den Karten enthält das Set außerdem ein umfangreiches Booklet, wo unteranderem Yin Yoga und die Übungskarten erklärt werden, die Vorbereitung und Ausführung einer Yoga-Sequenz sowie Beispielsequenzen aufgeführt werden.
Dank dem Booklet finde selbst ich als absolute Yoga-Neuling einen guten Zugang zu den Übungen und ihr Wirken. Die Karten sind mit den Illustrationen von den jeweiligen Positionen und den weiteren Informationen einfach ideal für Yoga-Sequenzen.
Ich finde es toll, dass die Karten stabil sind und auch wieder in der Box verstaut werden können. Die Übungen sind außerdem auch für absolute Yoga-Neulinge gut geeignet, weshalb ich das Set sehr weiterempfehlen kann.
LovelyBooks-Bewertung am 13.03.2025
Tolles Yoga-Übungs-Set