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Mentales Training: Die Motivationspsychologie aus dem Hochleistungssport für zuhause
Was haben Top-Athleten wie Lindsey Vonn, Mario Gómez und Max Verstappen gemeinsam? Sie alle erbringen in ihren jeweiligen Disziplinen sportliche Höchstleistungen, die für andere unerreichbar scheinen. Aber was sind ihre Erfolgsgeheimnisse? Und können wir ihre Techniken auch im beruflichen und persönlichen Alltag zu unserem Vorteil nutzen? In diesem Buch zum gleichnamigen Red Bull Podcast verraten 36 Spitzensportler:innen, Psychologen und Trainer, wie Motivation und Mindset zum Sieg verhelfen.
- Mentale Stärke trainieren: einfach praktische Übungen zu jedem Kapitel, die leicht in den Alltag integriert werden können
- Resilienz: Strategien zur Stressbewältigung, die auf der Rennstrecke und im Büro funktionieren
- Herausforderungen meistern: Wie Mentaltraining im Sport und im Alltag dabei hilft
- Persönliche Entwicklung: Außergewöhnliche Spitzensportler:innen teilen ihre Schlüsselmomente
- Die Erfolgsgeheimnisse der Besten in einem Ratgeber: Das Buch zum Podcast
Resilienztraining, den Flow finden, mit Niederlagen umgehen: Die Tipps der Profis
Mit der richtigen Motivation zu Höchstleistungen auflaufen, sich von Rückschlägen nicht entmutigen lassen, die richtige Einstellung bewahren: Im Spitzensport wird neben dem körperlichen Training viel Zeit darauf verwendet, die Psyche zu stärken, um dem Druck standhalten zu können. Trainingspläne aus dem Leistungssport sind im Alltag oft wenig praktikabel, doch die hier vorgestellten Tipps und Tricks lassen sich gut in den Tagesrhythmus integrieren und sind eine große Inspiration für das eigene persönliche Wachstum.
Sie wollen jeden Tag Ihr Bestes geben - genau wie Ihre sportlichen Vorbilder? Dann ist dieser Ratgeber genau das Richtige für Sie!
Produktdetails
Erscheinungsdatum
03. April 2025
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
256
Herausgegeben von
Publishing Benevento
Illustrationen
mit zahlreichen farbigen Abbildungen
Verlag/Hersteller
Produktart
gebunden
Abbildungen
mit zahlreichen farbigen Abbildungen
Gewicht
1064 g
Größe (L/B/H)
263/202/25 mm
ISBN
9783710902093
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Pressestimmen
"Das Buch MIND SET WIN gibt intime Einblicke in das Leben von Spitzensportlern und ihre Schlüsselerlebnisse. Lernen auch Sie von den Besten." *krone. at
Bewertungen
am 18.06.2025
Absolut lesenswert und sehr inspirierend
Dieses Buch fand ich im Vorfeld besonders spannend und es hat mich auch positiv überrascht. Hier geht es um das Mind Set bekannter Spitzensportler und wie man die mentalen Strategien für sich selbst nutzen kann.
Manchen scheint alles zu gelingen und wenn sie sich etwas in den Kopf setzen, dann ziehen sie es auch durch. Das richtige Mindset ist entscheidend. Es gilt Vertrauen und Mut aufzubauen. Auf sich selbst und seine eigenen Fähigkeiten. Das zu tun was einem richtig Spaß macht, sich nicht von Hindernissen und Rückschlägen abbringen lassen, sich in Resilienz üben, ein Netzwerk aufzubauen und gut zu sich selbst zu sein. Wer Erfolg haben möchte, muss bei sich anfangen und an seiner mentalen Stärke arbeiten, denn damit fängt alles an. Auch die Leser dieses Buches können von den Spitzensportlern lernen. Denn jeder hat seine eigenen Projekte, Wünsche oder Träume, die nur darauf warten in Angriff genommen zu werden.
In diesem Buch gibt es eine Menge spannender Portraits, Interviews und Verweise zu einigen Pocastfolgen, die wirklich sehr hörenswert sind. Ich fand allein den Titel ziemlich ansprechend und bin richtig begeistert von dieser inspirierenden Lektüre. Für mich stellt "Mind Set Win" ein sehr lohnenswerter Lesegenuss dar. Hier finden sich unterschiedliche Techniken wieder, so das jeder Leser sich eine passende Strategie auswählen und umsetzen kann. Mich hat die Willensstärke mancher Spitzensportler richtig beeindruckt und ich denke man kann sehr viel von ihnen lernen.