Punkte Mix Fix zum Abnehmen

Der Tag im Bü ro war anstrengend, ein Kind ist krank, tausend andere Sachen mü ssen organisiert werden und jetzt soll auch noch in der Kü che ein aufwä ndiges Rezept aus dem Diä tplan zubereitet werden?
Die Versuchung ist groß , einfach den Backofen zu ö ffnen und eine Pizza hineinzuschieben.
Wer die nö tige Konsequenz aufbringt, schafft es an solchen Tagen vielleicht gerade noch, das diä tkonforme Putenschnitzel mit Tiefkü hlgemü se aus der Mikrowelle zu essen. Das ist auf die Dauer ziemlich langweilig und fü hrt dazu, dass so manch zunä chst erfolgreiche Diä t vor dem Ziel abgebrochen wird. Nur noch 42 % aller Haushalte bereiten ihre Mahlzeiten frisch zu. Der Rest greift zu Fertiggerichten, was anlä sslich der Fü lle an Lightprodukten sogar bei einer Diä t funktioniert - die stecken allerdings voller Zusatzstoffe, was auf Dauer nicht gesund ist.
Der Salat auf dem Heimweg oder das kalorienreduzierte Gericht aus der Frischtheke sind deutlich teurer als eine selbst zubereitete Mahlzeit.
Studien beweisen: Selbstgekochtes schmeckt besser. Grund ist die kognitive Konsistenz des Menschen. Wenn in etwas Mü he investiert wird, muss das Ergebnis den Erwartungen entsprechend ausfallen. Gerade bei einer Diä t muss jede Mahlzeit schmecken!
Essen, das frisch zubereitet wird, macht Untersuchungen zufolge satter - Grund ist das individuelle Genusserlebnis, das schon bei der Vorbereitung der Zutaten entsteht.
Clevere Kü chenhelfer wie der Thermomix sorgen dafü r, dass die Zubereitung rasend schnell geht - wichtig in einer hektischen Arbeitswoche!


Nadja Franke hat vor einigen Jahren den Thermomix fü r sich entdeckt und schnell war klar, dass dieses Gerä t nicht mehr aus ihrer Kü che wegzudenken ist.
Die Autorin, Mutter und Familienmanagerin hat seitdem einen besonderen Ehrgeiz an den Tag gelegt, schmackhafte Gerichte fü r die ganze Familie zu zaubern. Dabei war schnell klar, dass die Zubereitung in den ganz normalen alltä glichen Wahnsinn passen muss.
Denn viele leckere Rezepte dauern auch mit dem Thermomix noch zu lange. Ü ber die Jahre hat sie die Kunst perfektioniert, schmackhafte und gleichzeitig leichte Rezepte mit einem Minimum an Zubereitungszeit zu konzipieren.
Die besten Gerichte teilt sie nun in "Punkte Mix Fix zum Abnehmen: Express-Rezepte zum schlank werden mit dem Thermomix. Alltagsgerichte in Rekordzeit zubereiten!":Gesunde Ernä hrung ist nicht zeitaufwä ndig: Die Zubereitungszeit der Rezepte im Buch liegt hä ufig bei unter fü nf Minuten
Alle Gerichte mit exakter Angabe der Nä hrwerte und Punkte- so kann der Diä tplan endlich eingehalten werden.
Wenig Fett, kaum Zucker und weitestgehender Verzicht auf Fertigprodukte fü r eine rundum gesunde Kü che
Neues Ausprobieren: Schnelle Rezepte mit Zucchini-Nudeln, Quinoa und Bulgur!
Eine groß e Auswahl an Hauptspeisen ermö glicht einen abwechslungsreichen Wochenplan
Salate, Suppen, Shakes und Frü hstü cksgerichte fü r den kleinen Hunger
Kein Firlefanz: Alle Rezepte kommen mit einfachen Zutaten aus - einfach schnell mit dem kochen, was noch zu Hause ist
Zutaten einfü llen, den Knopf drü cken und nur wenig spä ter ein kö stliches Familienessen aus dem Thermomix servieren


Kurzum: Mit diesem Buch sparen Sie jede Menge Zeit, Nerven und Geld.
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