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Mental Fitness

Maximizing Mood, Motivation, & Mental Wellness by Optimizing the Brain-Body-Biome

(0 Bewertungen)15
225 Lesepunkte
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Mental wellness issues are at an all-time high, and most quick-fixes fail to provide a long-term solution. While billions of dollars are spent annually on feel-better products, most exclusively target the brain and come with a slew of damaging side effects. Mental Fitness outlines the groundbreaking research on the gut-brain-heart axis to improve mood, thinking, and energy through nutrition, mindset, and movements.

Inhaltsverzeichnis

Chapter 1 - What is Mental Fitness?
Chapter 2 - Gut Brain and Microbiome
Chapter 3 - Heart Brain
Chapter 4 - Axis: How Do Our Brains Talk To Each Other?
Chapter 5 - The Mental Fitness Diet
Chapter 6 - Movement for Mental Fitness
Chapter 7 - Stress and Sleep
Chapter 8 - Mindset
Chapter 9 - Dietary Supplements: The Trojan Horse How Mental Fitness Drives Physical Health

Produktdetails

Erscheinungsdatum
14. September 2021
Sprache
englisch
Untertitel
Maximizing Mood, Motivation, & Mental Wellness by Optimizing the Brain-Body-Biome. Sprache: Englisch.
Seitenanzahl
236
Autor/Autorin
Shawn Talbott
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Gewicht
390 g
Größe (L/B/H)
229/152/15 mm
ISBN
9781684426768

Portrait

Shawn Talbott

Dr. Shawn Talbott integrates physiology, biochemistry, and psychology to help people improve mental wellness and physical performance. He received Bachelor s degrees in Sports Medicine and Fitness Management from Marietta College, Master s degrees in Exercise Science from UMASS and Entrepreneurship from MIT, and his PhD in Nutritional Biochemistry from Rutgers. Recent projects include two academic textbooks, an award-winning documentary film, and several best-selling books translated into multiple languages. His work has been featured on The Dr. Oz Show, the TED stage, and the White House-and he has developed numerous top-selling nutraceutical products, generating over $1 billion in global sales. Shawn has competed at the elite level in rowing and triathlon, and has held the title of the World s Fittest CEO. He lives with his family in Utah and Massachusetts.

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