Du möchtest abnehmen - aber keine Diät mehr machen? Kein Verzicht, kein Jojo-Effekt, kein Stress? Dann ist Intervallfasten genau die Strategie, nach der du suchst. Aber Achtung: Als Frau brauchst du einen anderen Ansatz als Männer - sonst sabotierst du deine Fortschritte. In diesem Buch erfährst du: Warum dein weiblicher Körper anders auf Intervallfasten reagiert als der männliche Welche Fastenmethoden für Frauen geeignet sind - und welche eher schaden Wie du hormonfreundlich fastest, ohne Heisshunger, Müdigkeit oder Stimmungstiefs Wie du ganz einfach in den Alltag startest - mit Familie, Job & sozialen Verpflichtungen Wie du Intervallfasten an deinen Zyklus anpasst und langfristig gesund abnimmstEgal, ob du: . . . einfach nur gesund & dauerhaft abnehmen willst . . . bereits Intervallfasten ausprobiert hast, aber keinen Erfolg hattest . . . denkst, dass Intervallfasten bei dir "nicht funktioniert" . . . unsicher bist, ob Fasten für dich als Frau überhaupt geeignet ist . . . eine Methode suchst, die langfristig zu dir und deinem Leben passt Dieses Buch gibt dir Antworten, Sicherheit und einen klaren Plan - Schritt für Schritt. Du lernst, wie du richtig fastest, deinen Körper verstehst und mit Leichtigkeit deinen Wohlfühlkörper erreichst - ganz ohne Diätstress.
