"Wir nehmen unseren Körper überall mit. (...) Aber in ihm sein? Das ist etwas völlig anderes. Es bedeutet, dort zu sein, wo dein Atem gerade ist. Wo dein Herz schlägt. Wo dein Leben tatsächlich stattfindet. Nicht im nächsten Moment, nicht im Gedanken, sondern hier."
Seite 44
Ich bin ein unruhiger Geist, stillsitzen fällt mir schwer und irgendwie ist "auf dem Sprung" zu meinem festen Standort geworden. Ich glaube, gerade deshalb hat mich der Titel dieses Buches so angesprochen, vor allem der Untertitel: "Wie Körper, Bewegung und Stille dich zu dir selbst führen". Wahrscheinlich war es genau das Wort "Bewegung", das mich dazu gebracht hat, dieses Buch zu lesen.
Ich kannte weder die Autorin noch ihre Methode IntuiMotion und war sehr gespannt. Ehrlich gesagt, habe ich mir größere Bewegungen erwartet, irgendwie kraftvolle, ausladende Tanzbewegungen oder so, vor allem als ich las, dass Hiekyoung Blanz aus diesem Metier kommt.
Was sie anbietet ist kleiner - aber so viel mehr! Sanfte Bewegungen, die ich so auch schon vom Yoga kenne, aber verbunden mit hilfreichen Gedanken, was wir damit abstreifen, bewegen, zur Ruhe kommen lassen.
Die drei großen Kapitelüberschriften "Erkennen, Erleben, Verkörpern" zeigen schon gut, wohin uns unsere Lesereise führt.
Auch die Unterkapitel sind toll aufgebaut. Beim größten Teil, "Erleben", lässt uns die Autorin teilhaben an eigenen Erlebnissen oder denen von ihren Kund:innen. Dabei ist sie sehr persönlich, gibt offen vermeintliche "Schwächen" zu. Das macht sie einerseits sympathisch und macht es auf der anderen Seite leichter, sich darauf einzulassen. Dem folgen die "Erfahrungsräume", in denen sie prägnant beschreibt, wie wir uns oft selber blockieren oder aus dem Hier und Jetzt reissen.
Toll illustriert und schön beschrieben bringt sie uns danach die körperlichen Übungen nahe. Manchmal gibt es bewusste Hinweise, dass man sich zuerst den ganzen Ablauf durchlesen sollte oder ob man die Übung Schritt für Schritt lesen und machen kann. Dabei ist kein großes Bewegungstalent gefragt, sondern die Bereitschaft, Gedanken mit den Bewegungen zu verbinden, fließen zu lassen und so zur Ruhe zu kommen.
Jedes dieser Unterkapitel schließt mit Spielfeldern im Alltag ab. Damit sind alltägliche Situationen gemeint, in denen man die Übung spielerisch integrieren kann, ohne sich gezielt Zeit für eine große Übungseinheit nehmen zu müssen
Ihr werdet es nicht glauben, besonders angetan hat es mir das Kapitel "Stille sein" und da bin ich richtig in den Übungen angekommen!
Im "Verkörpern" macht Hiekyoung Blanz uns klar, was bleibt, zeigt anschaulich, wie weit wir gekommen sind und lädt uns dazu ein, weiter zu machen und auch kleine Veränderungen anzuerkennen. Ein toller Abschluss der wirklich Lust macht, dranzubleiben!
Fazit:
Sanfte Bewegungen, die helfen, in uns anzukommen. Ruhig aber eindrücklich.
