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Ein glückliches Leben - jenseits von Trauma und Schmerz
Du funktionierst. Du gibst alles. Und trotzdem fühlst du dich innerlich leer, ängstlich oder ständig erschöpft. Du fragst dich: Warum gerate ich immer wieder in ungesunde Beziehungen - in der Familie, in der Liebe, im Beruf?
Die Antwort liegt oft tiefer, als du denkst: ein unverarbeitetes Trauma kann die Ursache für viele wiederkehrende Probleme sein. Emotionale Wunden aus der Kindheit, Missbrauch, Vernachlässigung oder destruktive Familienmuster hinterlassen Spuren. Sie zeigen sich als Angst, Depressionen, Panikattacken oder Schmerzstörungen. Doch die gute Nachricht ist: Du kannst dich davon befreien.
Dr. Aylin Thiel, erfahrene Psychotherapeutin und Traumatherapeutin, nimmt dich mit auf eine einfühlsame Reise - weg vom bloßen Funktionieren, hin zum Verstehen, Fühlen und Heilen.
Mit nachvollziehbaren Erklärungen und therapeutisch fundierten Impulsen hilft sie dir, deine Geschichte neu zu begreifen - und zu erkennen, wie Trauma unbewusst dein Leben, deine Beziehungen und deine Entscheidungen beeinflusst. Vor allem aber zeigt sie dir Wege, dein Nervensystem zu regulieren und deine Emotionen zu verarbeiten.
Dieses Buch ist dein Wegbegleiter. Ein Kompass für dich, wenn du dich fragst:
- Warum bin ich so, wie ich bin?
- Und wie komme ich endlich dort an, wo ich wirklich sein möchte?
Du musst dein Trauma nicht alleine bewältigen:
- Hilfe zur Selbsthilfe bei emotionalem Missbrauch, sexuellem Missbrauch, krankmachender Familie, Ängsten und Depressionen
- Trauma nicht länger verdrängen, sondern endlich verstehen, auflösen und Lebensfreude finden möchtest
Produktdetails
Erscheinungsdatum
02. Mai 2025
Sprache
deutsch
Auflage
4. Auflage
Seitenanzahl
464
Autor/Autorin
Aylin Thiel
Illustrationen
8 Abb.
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Abbildungen
8 Abb.
Gewicht
490 g
Größe (L/B/H)
207/137/36 mm
Sonstiges
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
ISBN
9783793400912
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Bewertungen
LovelyBooks-Bewertung am 17.08.2025
Super Arbeitsbuch,sehr interessant und für jeden der mehr über Trauma erfahren möchte
am 02.08.2025
Finde zurück zu deinem wahren Selbst.
Ein Trauma bestimmt unser Leben, ohne dass wir es bemerken. Das Buch von Dr. Aylin Thiel ist in der erste Linie für Menschen, die verstehen möchten, wie frühere Erfahrungen noch heute ihr Leben beeinflussen. Es geht vor allem um Kindheitstrauma und ihrer Auswirkungen auf Gefühle, Beziehungen und das eigene Verhalten im Erwachsenenalter. Die Autorin erklärt in einfacher, klarer Sprache, wie Trauma entsteht und wie es sich zeigen kann. Auch dann, wenn man sich gar nicht an etwas Konkretes erinnert. Und was man tun kann, um sich davon Stück für Stück zu befreien. Dabei vermittelt sie viel Wissen aus der Psychologie sehr verständlich. Es wurden folgende Themen behandelt. Entwicklungstrauma im Alltag, Trauma tiefer verstehen, Kognitive, körperliche und emotionale Traumareaktionen, Ankommen bei dir selbst - Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen, Regulation verstehen, Kognitive, körperbezogene und emotionale Regulation, Emotionen verarbeiten, Trauma im Alltag genauer verstehen, Grenzen setzen und noch viel mehr.
Ich fand die praktischen Übungen sehr hilfreich. Die Vorschläge sind gut nachvollziehbar und lassen sich direkt im Alltag anwenden.
Trauma ENDLICH überwinden ist ein empfehlenswerter Selbsthilfe Ratgeber.