Welche Entscheidung ist die richtige? Durch den Selbst-Muskeltest rufen wir unser tiefes Körperwissen ab und können es zur Grundlage unserer Entscheidungen machen - immer wenn wir es brauchen sowie in jeder Situation. Elf Selbst-Muskeltests geben den Lesern die Möglichkeit, verschiedene Techniken auszuprobieren und den Test für sich zu finden, dem sie jeweils vertrauen. Basierend auf dem Selbst-Muskeltest finden Sie zusätzlich eine Methode der Stressauflösung, durch die Sie wirkungsvoll Blockaden im Gehirn transformieren und somit Verbindung statt Konflikt erleben. Immer stärker sich selbst vertrauen - das ist der Weg!
Inhaltsverzeichnis
Inhalt
Vorwort 8
Tagebuch-Auszug 10
Der Selbst-Muskeltest 24
Bewusste und unterbewusste Wahrnehmung 24
Mut haben 25
Was geschieht beim Muskeltest? 26
Entscheidungen vollkommen bewusst treffen 29
Vorgehen beim Selbst-Muskeltest 32
Die Formulierung der zu testenden Aussage 32
Die Blickrichtung der Augen 34
Die Aussage laut aussprechen 36
Die Eichung 37
Elf Möglichkeiten, sich selbst zu testen 41
Ein gestreckter Arm drückt den anderen nach unten 42
Das angewinkelte Bein anheben und
mit der Hand nach unten drücken 44
Zwei Ringe 45
Ring und Finger 46
Das »O« 47
Den Zeigefinger hinunterdrücken 48
Die Hand auflegen und einen abgespreizten
Finger drücken 49
Den Ring öffnen 50
Schnalzen 51
Daumen und Zeigefinger kreiseln 52
Körperpendel 53
Übungen 54
Überblick: Selbst-Muskeltest Schritt für Schritt 54
Tipps 56
Umgang mit Fremdenergie 59
Unser höchstes und bestes Interesse 61
Anwendungen im Alltag 63
Der eigenen Wahrnehmung vertrauen
Neurologische Grundlagen 66
Synapsen, Botenstoffe und Nervenzell-Netzwerke 66
Unser inneres Körperbild 68
»Use it or lose it« 70
Üben von Körperwahrnehmung 71
Selbstgefühl und Selbstvertrauen 74
Stress auflösen leichtgängig 81
Wien-Schwechat, Gate 33 35 81
Stress auflösen 84
Linke und rechte Gehirnhälfte 87
Überkreuzbewegungen 90
Überblick: Was tun bei Stress? 91
Anwendungen im Alltag 93
Wie Stress unserer Entwicklung dient
wenn wir ihn bewältigen 97
Kontrollierbarer Stress 98
Unkontrollierbarer Stress 102
Eine Empfehlung 104
Literatur 106
