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Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele - er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekrönte Schlafforscher Christian Benedict lädt gemeinsam mit Wissenschaftsjournalistin Minna Tunberger zu einer unterhaltsamen Reise in die Welt des Schlafs und seine Geheimnisse ein. Sie erklären anschaulich und anhand von Alltagsbeispielen, wie der Schlaf das Immunsystem stärkt, wie Tief- und Traumschlaf uns klüger und kreativer machen, wie man das Faktengedächtnis stärkt und warum die digitale Revolution den Takt unserer inneren Uhr durcheinanderbringt und was dessen Auswirkungen sind. Durch die Autoren lernen wir: Schlafen ist die reinste Medizin und kann uns zu einem gesünderen, glücklicheren Leben verhelfen.
Produktdetails
Erscheinungsdatum
06. September 2019
Sprache
deutsch
Auflage
1. Auflage
Seitenanzahl
224
Autor/Autorin
Christian Benedict, Minna Tunberger
Co-Autor/Co-Autorin
Minna Tunberger
Übersetzung
Melanie Schirdewahn
Illustrationen
mit zahlreichen schwarz-weiß-Illustrationen
Weitere Beteiligte
Minna Tunberger
Verlag/Hersteller
Originaltitel
Originalsprache
schwedisch
Produktart
kartoniert
Abbildungen
mit zahlreichen schwarz-weiß-Illustrationen
Gewicht
245 g
Größe (L/B/H)
211/135/22 mm
Sonstiges
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
ISBN
9783959102308
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Pressestimmen
»Eine informative, spannende und unterhaltsame Reise in die Welt des Schlafes. « Vital
»Christian Benedict erklärt, wie wir es schaffen können gut zu schlafen - ohne uns unter Druck setzen zu lassen. « Märkische Allgemeine Zeitung
»Einer der besten Schlafforscher hierzulande. « Hörzu
»Spannende Fakten übers Schlafen. « Bild, bundesweit
»Christian Benedict kümmert sich um den Schlaf - beruflich. « NDR Das!
»Christian Benedict erklärt, wie wir es schaffen können gut zu schlafen - ohne uns unter Druck setzen zu lassen. « Märkische Allgemeine Zeitung
»Einer der besten Schlafforscher hierzulande. « Hörzu
»Spannende Fakten übers Schlafen. « Bild, bundesweit
»Christian Benedict kümmert sich um den Schlaf - beruflich. « NDR Das!
Bewertungen
LovelyBooks-Bewertung am 17.04.2022
Kurzweilig, informativ und mit guten Tipps für eine bessere Schlafhygiene.
am 21.03.2020
Schlaf, Kindlein schlaf!
"Schlaf ist die beste Medizin!" hat schon Mama immer gesagt, und Oma und Uroma....und heute sag ich es mittlerweile auch. Also muss doch etwas dran sein.
Dr. Christian Benedict ist der ganzen Thematik mal auf den Grund gegangen und dabei herausgekommen ist dieses Buch. Guter Schlaf macht klug und kreativ! Das hören wird doch alle gern ;-). Dr. Benedict ist ein sehr anerkannter Schlafforscher und gibt hier seine Erfahrungen bzw. Untersuchungen für den Laien weiter. Er hat einen sehr angenehmen Schreibstil und erläutert alles zwar sachlich aber auch mit einer gesunden Prise Humor. Das Thema wird sehr anschaulich behandelt und bleibt dadurch frisch und wirkt nie trocken oder langweilig.
Da ich selbst sehr gern schlafe und ich selbst weiß, wie gut mir der Schlaf tut, hat mich dieses Buch sehr gut in meiner Meinung unterstützt und mir viele Dinge näher gebracht.
Eine absolute Leseempfehlung und deshalb gibt es 5 von 5 Sterne dafür!