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ABNEHMEN BEGINNT IM KOPFErkennen Sie, was Sie bisher am erfolgreichen Abnehmen gehindert hat. Lernen Sie zu denken wie schlanke Menschen. Die Autorin vermittelt Ihnen die Psychologie des Abnehmens, aber auch des Schlankbleibens. Dieses Buch vereint in einzigartiger Weise Expertenwissen und neueste Ansätze aus Pädagogik, Psychologie und Gesundheitscoaching. Sie werden in Ihrer Persönlichkeit wachsen und sich auf den Weg zu Ihrem Traumkörper machen. Sind Sie bereit, Ihre Einstellung zum Abnehmen infrage zu stellen und neu zu definieren? Dann starten Sie jetzt! Praktische Übungen und viele Tipps werden Ihnen dabei helfen, frühere Hindernisse zu überwinden.
Produktdetails
Erscheinungsdatum
05. Oktober 2020
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
236
Autor/Autorin
Daniela Galitzdörfer
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Gewicht
318 g
Größe (L/B/H)
15/140/214 mm
ISBN
9783982212012
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Bewertungen
am 01.11.2020
informativ, aufschlussreich, aus der praxis, für die Praxis, stärkt das Selbstwertgefühl
am 06.10.2020
Diät mal anders
Wegen einer Empfehlung auf Instagram sah ich mir dieses Buch genauer an. Anfangs war ich kritisch, da der Titel nach einer weiteren Kohlsuppendiät klingt. Ich wurde aber schnell eines besseren belehrt.
Daniela Galitzdörfer erklärt in diesem Buch auf einfache und verständliche Art die Grundlagen des Abnehmens und Schlank bleibens. Es werden wichtige Aspekte der Ernährung wie Kalorienbilanz, Mikro- und Makronährstoffe, Sport und Bewegung angesprochen. Hauptsächlich geht das Buch aber die mentalen Ursachen von Übergewicht an. Es hilft dem Leser bei der Ursachenfindung, unterstützt beim Aufbau eines gesunden Selbstbilds und gibt Tipps und Handlungsmöglichkeiten für schwierige Situationen.
Zusammenfassend kann ich sagen, dass das Buch mir bei meiner persönlichen Weiterentwicklung geholfen hat. - Ob es mir auch beim Abnehmen hilft, werden die nächsten Tage und Wochen zeigen.