Toxische Menschen können einen erheblichen Einfluss auf Ihr Leben haben. Ihr manipulatives Verhalten kann Ihr Selbstvertrauen erschüttern, Sie enormem Stress aussetzen und in einen Burnout oder eine Depression führen. Lernen Sie die Techniken und Tricks von Narzissten, Soziopathen und Psychopathen kennen, um sich mit diesem Wissen vor toxischen Menschen zu schützen oder aus ihren Fängen befreien zu können. Lassen Sie nicht zu, dass ihre Giftigkeit die Regie über Ihr Leben übernimmt. Mit den Werkzeugen aus diesem Buch haben Sie alle Möglichkeiten an der Hand, um (wieder) ein glückliches Leben zu führen. Für jede toxische Konstellation ¬ Eltern-Kind-Beziehung, schädliche Partnerschaft, toxische Dynamik mit Vorgesetzten oder problematische Freundschaft ¬ finden Sie die charakteristischen Merkmale und wirksame Strategien, um emotionale Turbulenzen sicher zu überstehen, toxischen Missbrauch abzuwehren und Ihre Gesundheit zu schützen.
Inhaltsverzeichnis
Ü ber die Autorin 7
Einleitung 19
Teil I: Alles eine Typfrage: Gefä hrliche Menschentypen 23
Kapitel 1: Toxische Menschen und ihre Opfer 25
Kapitel 2: Toxische Persö nlichkeiten 45
Teil II: In den Fä ngen toxischer Menschen 67
Kapitel 3: Gefä hrliche toxische Techniken 69
Kapitel 4: Abgetaucht: Ghosting und Silent Treatment 89
Kapitel 5: Verunsicherungstaktiken 101
Kapitel 6: Verwirrungstaktiken 121
Kapitel 7: Perfide Tricks: Komm her - geh weg 143
Teil III: Toxische Konstellationen 159
Kapitel 8: Prä gend fü r das ganze Leben: Toxische Eltern 161
Kapitel 9: Der toxische Partner: Gefangen in der Beziehung 171
Kapitel 10: Hilfe, mein Chef ist irre! Toxische Personen im Beruf 199
Kapitel 11: Toxische Freundschaften 207
Teil IV: Abwehrtechniken 215
Kapitel 12: Warum toxische Menschen so gefä hrlich sind
Kapitel 13: Die stä rksten Waffen gegen toxischen Missbrauch
Teil V: Der Top- Ten- Teil 263
Kapitel 14: Zehn Dinge, die Sie auf keinen Fall tun sollten
Kapitel 15: Zehn Warnzeichen, an denen Sie toxische Menschen erkennen
Kapitel 16: Zehn Tipps zum Umgang mit toxischen Menschen
Kapitel 17: Zehn Mythen ü ber toxische Menschen
Stichwortverzeichnis 281
