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Entdecke die Kraft von 10-Minuten Stuhl-Yoga, um Gewicht zu verlieren, Stress abzubauen und Deine Beweglichkeit zu verbessern - ganz ohne Fitnessstudio! Dieser Ratgeber zeigt Dir, wie Du mit kurzen, gezielten Übungen effektiv Kalorien verbrennst, Deine Muskeln stärkst und Verspannungen löst. Egal, ob im Büro oder zu Hause - Stuhl-Yoga passt sich Deinem Alltag an. Das erwartet Dich:_ Effektives Abnehmen - Einfach umsetzbare Übungen für mehr Stoffwechselaktivität_ Muskelaufbau & Beweglichkeit - Sanfte Workouts für eine bessere Körperhaltung_ Stressabbau & mentale Stärke - Atemtechniken für mehr innere RuheAlles, was Du brauchst, ist ein Stuhl und nur 10 Minuten täglich! Starte jetzt Dein gesünderes, entspannteres Leben. Jetzt kaufen und direkt loslegen!
Produktdetails
Erscheinungsdatum
11. März 2025
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
96
Autor/Autorin
Emilia Brandt
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Gewicht
181 g
Größe (L/B/H)
7/155/235 mm
ISBN
9789403791654
Bewertungen
am 23.07.2025
Super Einstieg in die Welt des Yogas
Bin begeistert von diesem Buch. Genau das, was ich gesucht habe. Die Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind sehr klar und einfach zu befolgen, selbst für jemanden wie mich, der vorher keine Yoga-Erfahrung hatte. Besonders toll finde ich, dass die Übungen speziell für Anfänger und Senioren ausgelegt sind.
Die kurzen 10-minütigen Einheiten sind ideal für meine begrenzte Zeit und lassen sich leicht in den Tag integrieren. Bereits nach einer Woche habe ich bemerkt, wie ich mich nicht nur körperlich fitter fühle, sondern auch mental entspannter bin. Sehr zufrieden.
am 04.06.2025
Effektives und zugängliches Fitnessprogramm für jeden Tag
Dieses Buch bietet eine hervorragende Möglichkeit, tägliche Fitness in den Alltag zu integrieren. Die Übungen sind klar strukturiert und leicht verständlich, sodass sie sich mühelos in den Tagesablauf einfügen lassen. Besonders positiv hervorzuheben ist die Vielfalt der Übungen, die sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene anspricht.