9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel

Das Wesentliche kurz und klar auf den Punkt. Auch für Einsteiger, insbesondere für diese, prima geeignet. Toll auch als Hörbuch.

Für mich gab es leider keine neuen Erkenntnisse. Aber das Buch ist übersichtlich aufgegliedert, so das der Leser bei Bedarf schnell in frühere Kapitel zurück springen kann. Auch gibt es gelegentlich Links, die einen direkt an die richtige Stelle bringen. Die kleinen Tests zwischendurch sollen wohl dazu dienen sich selbst einzuschätzen, aber das ist sehr allgemein gehalten. Dennoch wird dadurch klar, was eher gut oder eben schlecht für den Stoffwechsel ist. Das Buch beinhaltet ebenso kleine Übungen, die gut erklärt waren und leicht nachzumachen sind.Ich hatte mir zwar etwas mehr von dem Buch versprochen, aber im ganzen ist es eine gute Sammlung zum Thema Stoffwechsel und wie man diesen optimieren kann.