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Die meisten mit viel Elan begonnenen
Diätprogramme
scheitern immer wieder an den gleichen Dingen: Wir ermüden, knicken bei den
ersten Hürden
ein und geben wieder den
ungesunden Gewohnheiten
nach. Denn eine
dauerhafte Umstellung der Ernährung
und daraus folgender Gewichtsverlust sind
vor allem Kopfsache
wer hier ansetzt, hält jede Ernährungsumstellung spielend durch. Jan Becker zeigt in seinem neuen Buch, wie man die
psychologischen Fallstricke beim Abnehmen
erfolgreich umschifft, um
dauerhaft sein Wunschgewicht zu erreichen
. Mit seinem vielfach erprobten
Mentalprogramm
gelingt es, alte Denkmuster zu lösen und erfolgreich Gewohnheiten zu verändern um so dem Jo-Jo-Effekt zu widerstehen und
nachhaltig schlank
zu werden.
Produktdetails
Erscheinungsdatum
03. Januar 2022
Untertitel
1. Auflage.
Auflage
1.
Autor/Autorin
Jan Becker
Co-Autor/Co-Autorin
Christiane Stella Bongertz
Verlag/Hersteller
Gewicht
262 g
ISBN
9783492062909
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Bewertungen
am 07.05.2022
Klare Empfehlung
"Mit Mental-Power zum Wohlfühlgewicht- So hältst du beim Abnehmen durch" von Jan Becker mit der ISBN 9783492600279. Das Buch ist als Ergänzung zu Trainungs und Ernährungsumstellung zu sehen und das finde ich sehr sinnvoll. Denn meist ist der Kopf -also der Mentalbereich der Knackpunkt an der Sache. Vorerfahrung in Hypnose ist nicht nötig- so kommt man auch schnell rein. Das nötige Hintergrundwissen zu den einzelnen Tools wird vermittelt. Es ist wirklich interessant zu lesen wie man den Körper dazu bringt mehr Kalorien zu verbrennen durch Mentalkraft, oder wie man Biofeedback und seinen Vagusnerv nutzen kann. Besonders interessant ist die Übung "Siegel des Saturn" die ursprünglich aus dem Hoodoo, der Südstaatenvariante des Voodoo entwickelt hat. Es sind wirklich viele Tools aus verschiedenen Bereichen dabei, wo für jeden etwas dabei sein dürfte. Dabei ist das Buch nicht überladen und leicht zu lesen. Daher klare Empfehlung.
LovelyBooks-Bewertung am 07.05.2022
Sehr gute Ergänzung