Gehö ren Sie zu den Menschen, die nur an einer Briefmarke lecken und schon zeigen sich mehr Kilos auf der Waage?
Wä hrend die einen ein Stü ck Torte nach der nä chsten essen, verzichten andere Menschen jahrzehntelang.
Doch mü ssen Sie wirklich ins Fitnessstudio, Wunderpillen zu sich nehmen, ewig hungern und verzichten?
Fakt ist: Die Anzahl der Menschen, die in Deutschland in einem Fitness-Studio angemeldet sind, steigt kontinuierlich an. Ü ber 10 Millionen Deutsche sind in einem Studio Mitglied. Parallel werden die Deutschen jedoch immer ü bergewichtiger. Klar ist also: Fitness alleine bringt Ihnen nicht den Wunschkö rper.
Sind Schlank-Pillen besser? Hier ein Pü lverchen, dort eine Wunderpille: Nahrungsergä nzungsmittel zum Abnehmen liegen ebenso im Trend wie Superfoods. Das lä sst die Kassen zwar klingeln, aber nicht die Pfunde purzeln. Denn unter einer sehr einseitigen Ernä hrung oder wä hrend einer Crashdiä t kommt es zu Mangelerscheinungen, die schnell zu Heiß hungerattacken fü hren.
Ist Abnehmen im hektischen Alltag ü berhaupt noch mö glich? In einer hektischen Zeit bleibt die Kü che daheim oft kalt. Diese schnelle Verfü gbarkeit von Kalorienbomben lä sst selbst den Motiviertesten scheitern.
Selbst wenn die Motivation da ist und der Diä tplan durchgehalten werden kann, ist vielen Menschen ein langfristiger Gewichtsverlust nicht mö glich:
Denn ab einem gewissen Punkt kommt es zu Frust, weil die Idealfigur, die vorschwebt, unerreichbar scheint. Also kommt es zum Abbruch, Frustessen und dadurch langfristig sogar zu neuen Rekordhochs auf der Waage.
Sie haben es satt, sich von einer Diä t durch die nä chste zu quä len und dabei unter Heiß hunger zu leiden? Sie haben keine Lust mehr auf die leeren Versprechungen der Fitnessindustrie? Sie mö chten sich in Ihrem Kö rper endlich wohlfü hlen?
Dann ist es jetzt an der Zeit, den Hebel nachhaltig umzulegen. In diesem Buch stellt Ihnen Ernä hrungsberaterin und Coach Katharina Hummel wissenschaftlich geprü fte Methoden vor, die nachhaltig funktionieren:Raus aus dem Dschungel der Informationen: Wer abnehmen will, findet in Zeitschriften und im Internet Informationen in Hü lle und Fü lle. Ob Crashdiä t oder Wunderpillen: Die Autorin nimmt kritisch die "schnellen" Schlankmacher unter die Lupe und zeigt, dass welche nichts bringen. Fallen Sie nie wieder auf falsche Versprechen herein!
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