Die Corona-Pandemie ist eine der schlimmsten und gefährlichsten Infektionswellen, die Deutschland und die Welt je heimgesucht haben. In diesem Buch finden Sie die wichtigsten Informationen zum Coronavirus SARS-CoV-2 und zur von ihm ausgelösten Atemwegs-/Lungenerkrankung COVID-19, Empfehlungen für Ihren Schutz und den Ihrer Kontaktpersonen, Erläuterungen zu den Quarantänemaßnahmen in Deutschland sowie Vordrucke für ein Tagebuch zur medizinischen Selbstbeobachtung für die 14-tägige Quarantäne zu Hause - ob freiwillig oder vom Gesundheitsamt angeordnet. Damit Sie und Ihre Lieben diese Zeit auch körperlich und mental gut überstehen, gibt es neben nützlichen Tipps auch noch ein paar grundlegende Yogaübungen zur Entspannung und einfache Dehnübungen, die jeder in den eigenen vier Wänden durchführen kann.
