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Freediver Timo Niessner zeigt in seinem Buch erprobte Atemtechniken und praktische Atemübungen, um endlich wieder richtig durchzuatmen, einen klaren Kopf zu bekommen, die eigene innere Kraft zu entfalten und so mit voller Power Beruf und Alltag zu meistern - auch in stürmischer See. Mit seinem Wissen gelingt es, selbst in stressigen Momenten, gelassen zu bleiben, neue Routinen zu etablieren und motiviert an den eigenen Zielen zu arbeiten. Die Atmung ist für ihn DAS Werkzeug, um seine körperliche und mentale Gesundheit zu stärken.
Produktdetails
Erscheinungsdatum
04. April 2024
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
200
Autor/Autorin
Timo Niessner
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Gewicht
384 g
Größe (L/B/H)
212/135/20 mm
Sonstiges
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
ISBN
9783831206292
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Pressestimmen
Timo Niessner hilft Menschen dabei, den Weg zurück zur natürlichen Atmung zu finden und mit gezielten Atemübungen ihre Ziele zu erreichen.
Stern. de
Timo Niessner ist ein absoluter Experte was das Atmen betrifft.
Christo Förster, Podcast "Frei raus"
Timo enthüllt Atemtechniken und mentale Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, um stressige Situationen zu meistern von persönlichen Beispielen bis hin zu praktischen Ratschlägen.
Samira Redeker, Podcast "Das Gentelman Prinzip"
Stern. de
Timo Niessner ist ein absoluter Experte was das Atmen betrifft.
Christo Förster, Podcast "Frei raus"
Timo enthüllt Atemtechniken und mentale Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, um stressige Situationen zu meistern von persönlichen Beispielen bis hin zu praktischen Ratschlägen.
Samira Redeker, Podcast "Das Gentelman Prinzip"
Bewertungen
am 11.04.2024
Authentisch. Tiefgründig. Mitreißend.
Von Anfang an ist das Buch durch die persönlichen Erzählungen spannend aufgebaut. Die Techniken und Übungen sind sehr gut erklärt und durch die begleitenden QR Codes konnte ich schnell auf seinen eigenen Podcast springen.
Die Tipps und Tricks wie man mit einer bewussten Atmung im Alltag auch schwierige Situationen meistert kann, werde ich gleich mal ausprobieren.