Wir leben in einer Zeit mit Überangeboten und enormen Verschwendungen. In diesem Fall greifen Menschen sehr gerne auf Altbewährtes zurück. Doch Lärm und Hektik bestimmen unser Leben und kaum jemand erträgt noch Ruhe und Stille. So kann ich ebenfalls beobachten, dass die Heilkunde fernöstlicher Länder in ihrer ursprünglichen Form abgewandelt wird. Sie soll an die westliche Welt angepasst werden, obwohl das Verständnis dafür gar nicht reif genug ist. Der Stressfaktor, der überproportional in uns vorhanden ist oder über Jahre hinweg erzeugt wurde, lässt sich nicht so einfach auflösen. Man muss bewusst daran arbeiten und Modeerscheinungen die auf den Markt kommen auch mal ignorieren und nicht ständig aufsaugen. Aber das genau passiert überwiegend in den westlichen Staaten, schließlich sollen wir für Wirtschaftswachstum sorgen und bezahlen mit unserer Gesundheit. Es wird vermarktet was nur geht, so auch die Meditation. Normalerweise dient eine Meditation dem Menschen, indem sie zur Besinnung und zur Aufmerksamkeit gelangen. Aber wie soll das gehen mit 1000 Dingen im Kopf. Ulrich Hoffmann ist anerkannter Yoga-und Meditationslehrer, schreibt Bestsellerbücher und verbringt sehr gerne Zeit mit seiner Familie. Wer kann das schon von sich behaupten, denn zum größten Teil widmen wir unsere freie Zeit dem Handy. Durch die Meditation lenken wir die Aufmerksamkeit wieder auf uns zurück, doch selten gelingt es im Alltag. Jeder hat seine eigene Lebensform und mit diesem Ratgeber "Was Meditation wirklich kann" ist es möglich das Passende für sich heraus zu finden. Wir sind mit Medikamenten darauf getrimmt, dass der Schmerz sofort nachlässt, ob dies meinem Körper dient oder auch nicht. Von der Meditation darf man es nicht erwarten. Erst wenn man sie richtig versteht und anwendet, ist sie in der Praxis auf lange Sicht sehr wertvoll. Yoga und Meditation werden bereits seit Jahrtausenden angewandt, allerdings bevor eine Krankheit entsteht. Wir machen es erst dann, wenn das Kind bereits in den Brunnen gefallen ist. Der Nutzen von Meditation ist wie bei jeder psychischen Angelegenheit nicht berechenbar, wie der von Arzneimitteln. Dafür sind die Kosten gleich Null, aber für Pharmaerzeugnisse sehr hoch. Regelmäßig angewandt führt Meditation garantiert zu einem glücklichen Leben, und zwischenmenschliche Probleme werden besser gelöst. Wer es selbst noch nicht praktiziert, kann sich mit diesem Ratgeber einen sehr guten Überblick verschaffen. Er bietet verschiedene Möglichkeiten, Arten und gibt Auskunft über Dauer und Intensität. Dieses Buch ließt sich sehr gut und bringt viele Tipps, die sehr hilfreich sind. Der Autor zeigt alles auf was wichtig ist, und die vier Kapitel lassen den Wert von Meditation sehr genau erkennen. Nur bei bestimmten Personen mit Schizophrenie und mit schweren Trauma wird davon abgeraten. Im Anhang sind Fragen und Probleme beantwortet und zum Schluss steht noch empfehlenswerte Literatur zur Verfügung. Das Buch mit seinen Ausführungen hat mir sehr gut gefallen und kann es weiter empfehlen.
