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Kopf frei!

Wie Sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen

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Buch (kartoniert)
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Im digitalen Alltag leistungsfähig und gesund bleiben

Das Sachbuch zum Thema Überforderung und Konzentrations-Verlust: Der Neurologe und Psychiater Prof. Volker Busch präsentiert ein erprobtes Konzept zur Steigerung von Konzentration, Kreativität und Aufmerksamkeit - und damit auch zum Abbau von Stress.

Unser stressiger Alltag ist heute voller Störungen: Unentwegt prasseln Informationen auf uns ein und verstopfen unseren Kopf, E-Mails und Medienkonsum lenken uns permanent ab, und die Schnelligkeit des Alltags macht unser Denken oberflächlich. Wir fühlen uns überlastet und ausgepowert, werden fahrig und machen Fehler. Die Aufmerksamkeit für das, was wirklich wichtig ist, geht verloren.

Was braucht eigentlich unser Gehirn, um gut zu sein und gesund zu bleiben?

In seinem aktuellen Buch erklärt Professor Volker Busch, was die fortschreitende Digitalisierung und Informationslast mit uns macht. Anschaulich und unterhaltsam vermittelt er, warum unser Gehirn mit diesen komplexen Herausforderungen schnell überfordert ist. Der praktizierende Arzt und Wissenschaftler verrät uns ein erprobtes Konzept zur besseren Steuerung der Aufmerksamkeit und gibt wirksame Impulse, wie wir gegen dauernde Reizüberflutung, Multitasking und den digitalen Stress vorgehen können.

Die Leser*innen lernen, wie sie in der Fülle von Informationen ihre Wahrnehmung schärfen, ihr Gedächtnis verbessern und im hektischen Alltag Konzentration und Ruhe finden. Und sie erleben, wie sie in einer immer lauter werdenden Welt stille Momente bewahren, in denen sie kreative Ideen entwickeln . . .

Produktdetails

Erscheinungsdatum
01. September 2021
Sprache
deutsch
Auflage
9. Auflage
Seitenanzahl
288
Autor/Autorin
Volker Busch
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Gewicht
352 g
Größe (L/B/H)
209/134/27 mm
ISBN
9783426278659

Portrait

Volker Busch

Prof. Dr. Volker Busch ist seit circa 20 Jahren als Arzt, Wissenschaftler, Autor und mehrfach ausgezeichneter Vortragsredner tätig. Als Leiter einer neurowissenschaftlichen Arbeitsgruppe an der Klinik für Psychiatrie der Universität Regensburg erforscht er die psychophysiologischen Zusammenhänge von Stress, Schmerz und Emotionen. Therapeutisch arbeitet er mit Menschen, die unter Stress, Depression, Erschöpfung oder anderen Belastungen leiden, und begleitet sie auf dem Weg zu psychischer Gesundheit, Zufriedenheit und mehr Inspiration für Beruf und Alltag. Seine beiden Bücher Kopf frei! (Droemer 2021) und Kopf hoch! (Droemer 2024) belegten monatelang Spitzenplätze auf der SPIEGEL-Bestsellerliste. Er ist zudem Host des bekannten Podcasts Gehirn gehört.

Weitere Informationen auf: www. drvolkerbusch. de


Pressestimmen

"Ein sehr gut verständliches Buch zu einem komplexen Thema" Bines Blog (Blog)

"Das Buch ist süffig und erfrischend geschrieben, gespickt mit Fakten, getüpfelt mit Witz und klugen Zitaten, grundiert mit lebensnahen Beispielen und praktischen Übungen." Mittelbayerische Zeitung

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