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Nach Schwangerschaft und Geburt sollte dem Beckenboden viel Aufmerksamkeit gewidmet werden.
Denn ist er aktiv und wach , nimmt er eine wahre Zauberrolle in unserem Körper ein.
Längst ist er kein langweiliger Muskel mehr, welcher lediglich da unten dicht hält, im Gegenteil!
In einem intelligenten Muskelverbund sorgt er zusätzlich für eine aufrechte Körperhaltung, für eine Stabilisation des unteren Rückens, für einen flachen Bauch und eine schlanke Silhouette.
Mit diesem Buch bietet die Autorin ein umfassendes theoretisches und praktisches Wissen im Umgang mit dem Beckenboden nach der Geburt.
Neben einem anatomisch detaillierten Streifzug durch den Körper beinhaltet es über 80 Übungen mit ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Wirkungsanalysen für die Zeit des Wochenbetts, der Rückbildung und nach der Rückbildung.
Für eine optimale Regeneration und ein zielgerichtetes Training befinden sich im Praxisteil sorgfältig zusammengestellte Modellstunden.
Denn ist er aktiv und wach , nimmt er eine wahre Zauberrolle in unserem Körper ein.
Längst ist er kein langweiliger Muskel mehr, welcher lediglich da unten dicht hält, im Gegenteil!
In einem intelligenten Muskelverbund sorgt er zusätzlich für eine aufrechte Körperhaltung, für eine Stabilisation des unteren Rückens, für einen flachen Bauch und eine schlanke Silhouette.
Mit diesem Buch bietet die Autorin ein umfassendes theoretisches und praktisches Wissen im Umgang mit dem Beckenboden nach der Geburt.
Neben einem anatomisch detaillierten Streifzug durch den Körper beinhaltet es über 80 Übungen mit ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Wirkungsanalysen für die Zeit des Wochenbetts, der Rückbildung und nach der Rückbildung.
Für eine optimale Regeneration und ein zielgerichtetes Training befinden sich im Praxisteil sorgfältig zusammengestellte Modellstunden.
Produktdetails
Erscheinungsdatum
01. März 2017
Sprache
deutsch
Untertitel
Funktionelles Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft.
FSK freigegeben ab ab 0 Jahren.
21 farbige Abbildungen, 200 farbige Fotos.
Seitenanzahl
166
FSK-Freigabe
ab 0
Autor/Autorin
Vroni Raab-Kronski
Illustrationen
21 farbige Abbildungen, 200 farbige Fotos
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Abbildungen
21 farbige Abbildungen, 200 farbige Fotos
Gewicht
469 g
Größe (L/B/H)
238/172/17 mm
ISBN
9783981814507
Bewertungen
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