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Ein Trennungsratgeber eines Psychologen & Trennungsexperten
Wie du deine Trennung verarbeitest und deine Lebensfreude wiederfindest: Der Trennungsratgeber, der dir hilft, deinen Trennungsschmerz schnell und nachhaltig zu überwinden. Mit vielen hilfreichen Übungen aus der Praxis des Autors
Deine Beziehung ist vorbei und das tut unendlich weh. Nach einer Trennung weißt du meist nicht, wie du mit dem Trennungsschmerz und dem Liebeskummer umgehen sollst und fragst dich, ob und wie du jemals wieder glücklich werden kannst. In 11 Kapiteln begleitet dich der Beziehungspsychologe Wieland Stolzenburg durch den gesamten Trennungsprozess: Vom ersten Schock bis hin zur Heilung des verwundeten Herzens und einem zufriedenen und glücklichen Neubeginn.
Dieser Trennungsratgeber unterstützt dich dabei:
- Wie du am besten mit deinen Gefühlen, wie Trauer, Wut, Verzweiflung, Angst oder Hoffnungslosigkeit umgehst und dein Herz wieder heilst.
- Wie du raus aus dem Grübeln und der negativen Gedankenspirale kommst.
- Welchen Sinn sogenannte Ex-Partner-zurück-Strategien haben.
- Wie du deine Schuldgefühle und Selbstzweifel loslässt.
- Wie du verstehst, was zur Trennung geführt hat.
- Wie du Vertrauen in dich und andere Menschen wiedererlangen kannst.
- Wie du dein Verhalten verstehen, dir selbst verzeihen und dich wieder lieben kannst.
- Wie du mit neuer Energie und Lebensfreude aus der Trennung hervorgehst und neue Perspektiven für dein Leben gewinnst.
In diesem Trennungsbuch für Männer und Frauen findest du wertvolle, wirkungsvolle und konkrete Impulse, Frage- und Hilfestellungen, um deine Trennung nachhaltig zu verarbeiten und deinen Liebeskummer und Trennungsschmerz zu überwinden. Viele konkrete Übungen im Buch helfen dir dabei, nachhaltig über die Trennung hinwegzukommen, persönlich daran zu wachsen und dich selbst besser kennenzulernen. Damit es am Ende heißt: Goodbye Herzschmerz.
Ein einfühlsamer Ratgeber für Herz und Verstand; ein hilfreiches Trennungs-Buch, wenn der Partner geht:
- 236 Seiten mit Wissen aus der Beziehungspraxis des Psychologen.
- Viele bewährte Übungen und Aufgaben aus der Arbeit des Autors sowie Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung.
- Tipps für den Herzschmerz in den ersten Tagen nach der Trennung inklusive einer Notfall-Checkliste.
- Die 4 Phasen einer Trennung und welches Verhalten in der jeweiligen Phase zielführend ist.
Eine Kapitelübersicht für das Buch/Kindle-eBook findest du auf der Webseite des Autors: wielandstolzenburg. de
Wie du deine Trennung verarbeitest und deine Lebensfreude wiederfindest: Der Trennungsratgeber, der dir hilft, deinen Trennungsschmerz schnell und nachhaltig zu überwinden. Mit vielen hilfreichen Übungen aus der Praxis des Autors
Deine Beziehung ist vorbei und das tut unendlich weh. Nach einer Trennung weißt du meist nicht, wie du mit dem Trennungsschmerz und dem Liebeskummer umgehen sollst und fragst dich, ob und wie du jemals wieder glücklich werden kannst. In 11 Kapiteln begleitet dich der Beziehungspsychologe Wieland Stolzenburg durch den gesamten Trennungsprozess: Vom ersten Schock bis hin zur Heilung des verwundeten Herzens und einem zufriedenen und glücklichen Neubeginn.
Dieser Trennungsratgeber unterstützt dich dabei:
- Wie du am besten mit deinen Gefühlen, wie Trauer, Wut, Verzweiflung, Angst oder Hoffnungslosigkeit umgehst und dein Herz wieder heilst.
- Wie du raus aus dem Grübeln und der negativen Gedankenspirale kommst.
- Welchen Sinn sogenannte Ex-Partner-zurück-Strategien haben.
- Wie du deine Schuldgefühle und Selbstzweifel loslässt.
- Wie du verstehst, was zur Trennung geführt hat.
- Wie du Vertrauen in dich und andere Menschen wiedererlangen kannst.
- Wie du dein Verhalten verstehen, dir selbst verzeihen und dich wieder lieben kannst.
- Wie du mit neuer Energie und Lebensfreude aus der Trennung hervorgehst und neue Perspektiven für dein Leben gewinnst.
In diesem Trennungsbuch für Männer und Frauen findest du wertvolle, wirkungsvolle und konkrete Impulse, Frage- und Hilfestellungen, um deine Trennung nachhaltig zu verarbeiten und deinen Liebeskummer und Trennungsschmerz zu überwinden. Viele konkrete Übungen im Buch helfen dir dabei, nachhaltig über die Trennung hinwegzukommen, persönlich daran zu wachsen und dich selbst besser kennenzulernen. Damit es am Ende heißt: Goodbye Herzschmerz.
Ein einfühlsamer Ratgeber für Herz und Verstand; ein hilfreiches Trennungs-Buch, wenn der Partner geht:
- 236 Seiten mit Wissen aus der Beziehungspraxis des Psychologen.
- Viele bewährte Übungen und Aufgaben aus der Arbeit des Autors sowie Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung.
- Tipps für den Herzschmerz in den ersten Tagen nach der Trennung inklusive einer Notfall-Checkliste.
- Die 4 Phasen einer Trennung und welches Verhalten in der jeweiligen Phase zielführend ist.
Eine Kapitelübersicht für das Buch/Kindle-eBook findest du auf der Webseite des Autors: wielandstolzenburg. de
Produktdetails
Erscheinungsdatum
20. März 2019
Sprache
deutsch
Auflage
1. Auflage
Seitenanzahl
236
Autor/Autorin
Wieland Stolzenburg
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Gewicht
348 g
Größe (L/B/H)
210/148/15 mm
ISBN
9783748173212
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Bewertungen
am 22.12.2019
Eine wirklich gute Hilfe im Umgang mit Trennungsschmerz
Als frisch Verlassene war ich grad mitten in Phase 2 und völlig geschafft von der Heftigkeit meiner Gefühle. Auf der Suche nach Licht am Ende des Tunnels bin ich auf dieses Buch gestoßen und im Nachhinein einfach nur dankbar dafür. Es hat mir beim Übersetzen geholfen, was warum grad auf diese Art und Weise mit mir passiert. Ich konnte mich besser darauf einlassen, dass all die Enttäuschungswut, Zukunftsangst, Trauer, Sehnsucht aber auch Liebe und Dankbarkeit für die Beziehung gleichberechtigt nebeneinander stehen und sich so frisch nach der Trennung manchmal fast schon minütlich abwechselten, um einfach nur gefühlt zu werden. Ich kam dadurch viel schneller ins Loslassen und das Annehmen der Trennung.
Dieses Buch hat mir unendlich dabei geholfen, meinen Liebeskummer zu überwinden, mich von der Vergangenheit zu verabschieden, die Gegenwart zu genießen und mich auf die Zukunft zu freuen - auch wenn ich noch Zeit brauche, mir diese bunt auszumalen ;-)
am 01.08.2019
Ein Trennungsratgeber mit Verständnis und Herz!
Aus. Schluss. Vorbei. - Und nun?
Dieser Ratgeber begleitet durch die einzelnen Phasen nach einer Trennung, die den Liebenden mit gebrochenem Herzen zurückgelassen hat.
Doch an sich ist kein Gefühl positiv oder negativ, es ist nur unsere Bewertung, die es zu solchen macht. Alle Gefühle sind wichtig, heute wie in der gesamten Evolution... S. 65
In dieses Buch kann man sich als Leser einfach hineinfallen lassen, ohne Angst davor, nicht aufgefangen zu werden. In einer wahrlich besch....... Zeit, die wohl so gut wie jeder von uns mindestens einmal im Leben durchmachen muss, nimmt einen das Buch Trennung überwinden an die Hand.
Sehr sachlich, jedoch gleichzeitig unheimlich einfühlsam wird der Verlassene hier durch die durchzumachenden Schritte einer Trennung begleitet!
Zwischen den eh schon sehr helfenden Zeilen, finden sich auch einige Übungen/kleine Aufgaben, sowie weitere Links für Meditation, weitere Hilfen ect.
Wie wir Menschen, ist natürlich auch jede Trennung ganz individuell. Sicherlich kann man nicht alles, was in diesem Buch steht 1 zu 1 auf sich ummünzen. So auch bei mir. Auf manche Fragen, habe ich für mich selber keine Antwort gefunden bzw. keinen Weg damit umzugehen. Dennoch gibt einem der Ratgeber noch viel mehr als einfach nur einen Schubs in die richtige Richtung. Anders als bei so manch gelesenen Sachbüchern, hatte ich mit diesem Buch wirklich das Gefühl in den Arm genommen zu werden und einen Begleiter für die schwierige Zeit zu erhalten.
Ich habe zu 100% Vertrauen, dass der Autor hier genau weiß, wovon er spricht. Dieses Gefühl hat mich kein einziges Mal beim lesen verlassen!
Fazit: Ich kann dieses Buch aus vollem Herzen und ohne Einschränkungen empfehlen!