Entdecke das innere Lächeln - Geführte Qigong-Übungen, 1 Audio-CD

Entdecke das innere Lächeln - Geführte Qigong-Übungen - Harmonisierung des Qi-Flusses im Körper

Qigong ist eine chinesische Bewegungsform. Zu ihr gehören Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Die Praxis des Qigong soll die Lebensenergie stärken, der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen und zu einer gesunden geistigen Verfassung verhelfen. Qigong für jeden Tag. Die einfachen Übungen aus verschiedenen Übungsreihen auf dieser CD werden gut verständlich angeleitet und sind auch für Anfänger leicht durchzuführen. 1. Einleitung - 4:40 min 2. Übung 1- Schüttelübung - 4:07 min 3. Übung 2 - Abstreichen - 6:25 min 4. Übung 3 - Qigong Grundhaltung - 5:45 min 5. Übung 4 - Bewegtes Stehen, wecke das Qi - 6:34 min 6. Übung 5 - Öffne die Brust - 3:16 min 7. Übung 6 - Die drei Dantien durchdringen - 4:27 min 8. Übung 7 - Das Boot aufs Wasser schieben - 6:20 min 9. Übung 8 - Taille drehen - 3:24 min 10. Übung 9 - Die Wolkenhände - 5:15 min 11. Abschlussübung - 14:30 min

Aus dem Inhalt:
Titel 1: Einleitung - 4:40 min
Titel 2: Übung 1- Schüttelübung - 4:07 min
Titel 3: Übung 2 - Abstreichen - 6:25 min
Titel 4: Übung 3 - Qigong Grundhaltung - 5:45 min
Titel 5: Übung 4 - Bewegtes Stehen, wecke das Qi - 6:34 min
Titel 6: Übung 5 - Öffne die Brust - 3:16 min
Titel 7: Übung 6 - Die drei Dantien durchdringen - 4:27 min
Titel 8: Übung 7 - Das Boot aufs Wasser schieben - 6:20 min
Titel 9: Übung 8 - Taille drehen - 3:24 min
Titel 10: Übung 9 - Die Wolkenhände - 5:15 min
Titel 11: Abschlussübung - 14:30 min

1.01: Einleitung
1.02: Übung 1: Schüttelübung
1.03: Übung 2: Abstreichen
1.04: Übung 3: Qigong Grundhaltung
1.05: Übung 4: Bewegtes Stehen, wecke das Qi
1.06: Übung 5: Öffne die Brust
1.07: Übung 6: Die drei Dantien durchdringen
1.08: Übung 7: Das Boot aufs Wasser schieben
1.09: Übung 8: Taille drehen
1.10: Übung 9: Die Wolkenhände
1.11: Abschlussübung