Sie sind erschö pft, gestresst und ausgelaugt? Dagegen kö nnen Sie etwas tun! Ä rzte und Krankenkassen empfehlen das Autogene Training zur Bekä mpfung von Stress, denn es gehö rt zu den wirksamsten Techniken, um nachhaltig ausgeglichener und gesü nder zu leben. Diese DVD hilft Ihnen mit dem Autogenen Training entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird. Dabei erleichtern wundervolle Filmaufnahmen und eine harmonische Musik den Einstieg in die Methode. So macht das Training Spaß , tut gut und motiviert zur regelmä ß igen Anwendung. Fü r ein harmonisches und entspanntes Leben - ganz ohne Stress! Inhalt: (1) Dokumentation ü ber Stress: Stress erkennen und bewä ltigen lernen (mit vielen Tipps fü r Stress-Management). (2) Informationsteil ü ber Autogenes Training: die Methode verstehen lernen. (3) Das Programm "Autogenes Training gegen Stress": fü r ein harmonisches und entspanntes Leben - ganz ohne Stress! (4) Das Programm "Autogenes Training fü r besseren Schlaf": fü r eine erholsame Nacht. Denn Stress lä sst sich nur wirksam bewä ltigen, wenn der Tag entspannt beginnt!
Inhaltsverzeichnis
- 2 separate Anwendungsprogramme
- 2 extra Infoteil
- Programme fü r. . .
Trackliste
1.01: Dokumentation über Stress
1.02: Informationsteil über Autogenes Training
1.03: Programm "Autogenes Training Gegen Stress"
1.04: Programm "Autogens Training Für Besseren Schlaf"
1.05: Programme Für Fortgeschrittene Ohne Anleitung Wählbar
