Unsere Zeit ist geprägt von der Idee der Kopf- oder Verstandeskontrolle. Emotionen - besonders unerwünschte wie Angst, Wut, Eifersucht und Traurigkeit - werden weggedrückt und innerlich abgelehnt.
Osho zeigt hier, wie wir unsere Emotionen erkennen, Abstand zu ihnen gewinnen und so eine innere Harmonie wiedererlangen. Achtsamkeit ist dabei der Schlüssel zur Transformation. Es geht nicht darum, das Denken oder unsere Gefühle zu unterdrücken, sondern allem seinen gebührenden Platz einzuräumen.
"Alle negativen Emotionen benötigen Energie, sie laugen dich aus. Alle positiven Emotionen und Einstellungen sind wie Energiedynamos, sie schaffen mehr Energie, sie erschöpfen dich niemals."
Inhaltsverzeichnis
TEIL I
Die Ausgangssituation Die Mechanik des Verstandes
Verdrängung und Kontrolle Die Wurzeln der emotionalen Prägung
Große Jungen weinen nicht, brave Mädchen schreien nicht Spielarten des emotionalen Ausdrucks
Emotionen und der Körper
Vom Kopf zum Herzen zum Sein Die Reise zurück , zur Mitte'
TEIL II
Akzeptieren ist der Anfang
Wut, Traurigkeit und Depression Äste desselben Baumes
Die Wurzeln der Eifersucht verstehen
Von der Angst zur Liebe
TEIL III
Nimm ein wenig Abstand
Verdrängung oder Transformation: Die Freiheit, menschlich zu sein
Gedanken, Gefühle, Handlungen verstehe deinen "Typus"
Wolken sind Wolken der Beobachter und das Beobachtete
Meditationen und Übungen für die Transformation
Das ABC der Achtsamkeit
Transformation der Angst
Transformation von Wut
Transformation von Traurigkeit und Depressionen
Transformation von Eifersucht
Die aktiven Meditationen von Osho
