Bist du sauer auf mich?

Wer bin ich, wenn ich mal einen Moment lang nicht versuche, es allen anderen recht zu machen "Wer bin ich, wenn ich mal einen Moment lang nicht versuche, es allen anderen recht zu machen?"Ich musste dieses Buch lesen, weil ich wusste, dass ich damit gemeint bin.Mir fällt es schwer nein zu sagen, gehe Konflikten aus dem Weg und belüge dadurch mich selbst - nur, weil es der vermeintlich leichtere, bequemere Weg ist.Ich bin People Pleaser.Und People Pleaser sind immer erst Parent Pleaser. Wie recht sie hat.Natürlich war mir das bewusst, doch hörte ich es noch nie so drastisch formuliert.Es gibt mehrere Verhaltensformen und wir wählen die Unterwerfung - Fawn Response -, um uns sicher fühlen zu können.Ich war erstaunt, wie oft ich mich erkannt gefühlt und mich innerlich gefragt habe, ob die Autorin jetzt über mich persönlich schreibt. Diese Vertrautheit ist der Tatsache geschuldet, dass es vielen so geht. Ein mangelndes Selbstbewusstsein, ein zurückhaltendes und meidendes Verhalten bei Konflikten, das Hintenanstellen eigener Interessen, damit andere zufrieden sind. Und dies jahrelang.Dieses Buch ist keine oberflächliche Abhandlung, sondern geht diesen Verhaltensmustern tiefer auf den Grund. Dabei greift Meg Josephson auf Beispielsituationen ihrer Klient*innen zurück, schildert diese und erklärt, wie es dazu kommen konnte und was man dagegen tun kann. Dabei regt sie die Leser*innen durch gezielte Fragestellungen an, über sich selbst und das eigene Verhalten oder erlebte Situationen nachdenken.Wer sich erwartet, nach der bloßen Lektüre dieses Buch "geheilt" zu sein, den muss ich enttäuschen. Doch man hat sich - hoffentlich - intensiv mit sich selbst, dem eigenem Verhalten sowie dem bisherigen Leben auseinandergesetzt. Was hat jemanden, wie und auf welche Weise geprägt?Um die Gedanken reifen zu lassen und schlussendlich Taten folgen zu lassen, müsste man das Buch mehrmals lesen. Am besten nach erstmaligem Lesen im Ganzen, nun monatlich je ein Kapitel."Wir lernen, den Bedürfnissen aller anderen Vorrang vor unseren eigenen zu geben, und verpassen dabei die Chance, herauszufinden, wer wir wirklich sind, was wir brauchen, mögen und bevorzugen."

Es geht um People Pleasing, aber nicht auf diese typische "du musst einfach lernen Nein zu sagen"-Weise. Stattdessen wird erklärt, dass dieses Verhalten oft viel tiefer sitzt und eher eine Art Schutzreaktion ist, die wir schon früh gelernt haben. Das Buch ist wirklich sehr spannend und aufschlussreich.In dem Buch wird sehr viel mit Fallbeispielen gearbeitet. Es werden einige Situationen aus dem Alltag oder aus der Therapie aufgegriffen, in denen man sich wahrscheinlich wiedererkennt. In einigen mehr in anderen weniger. Ich hatte öfter Momente, wo ich dachte: okay wow, das bin einfach ich ¿. Das ist gut, denn wenn man gewissen Verhaltensweisen im Alltag erkennt, dann hat man auch die Möglichkeit daran zu arbeiten.Der Schreibstil ist ruhig und einfühlsam. Man fühlt sich nicht bewertet oder falsch, sondern eher verstanden. Und genau das macht das Buch für mich zu so einem guten Begleiter. Es ist kein Buch, das man einmal liest und dann abhakt, sondern eher eins, zu dem man immer wieder zurückkommt.Wenn du oft Ja sagst, obwohl du Nein meinst,dich schnell schuldig fühlst oder viel darüber nachdenkst, was andere von dir halten,wenn du dich zu viel, unzulänglich oder gar dumm fühlst,wenn du am liebsten über alles die Kontrolle hättest,wenn du es allen recht machst, nur die selbst nicht,wenn Themen nie richtig ausgesprochen wurden und du viel mit dir selbst ausmachst,und vieles vieles mehr, dann könnte das hier echt hilfreich für dich sein ¿Für mich ein richtig starkes Buch, das zum Nachdenken anregt und gleichzeitig Halt gibt ¿