Ein Plädoyer für einen gesundheitsbewussten Umgang mit dem Sonnenlicht!
Ohne Sonne gäbe es kein Leben auf der Erde. Bis vor einigen Jahrzehnten nutzte die Medizin ihre heilende Kraft. Doch für uns moderne Menschen ist sie zum bösen Dämon mutiert, der unsere Gesundheit bedroht. Antibiotika und die Angst vor Hautkrebs haben die positiven Eigenschaften der Sonnenstrahlen vergessen lassen.
Dieser Ratgeber zeigt, wie wichtig das Sonnenlicht für unsere Gesundheit ist. Denn ohne Sonne kommt es zu einem Defizit an Vitamin D, das für die Regulation zahlreicher Prozesse in nahezu allen Körperzellen benötigt wird. 70 bis 90 Prozent aller Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz leiden an Vitamin-D-Mangel und wissen nicht, dass dieser in vielen Fällen auch zu Krebs führen kann.
Das "Sonnenhormon" kann nicht nur bei Betroffenen die Lebensqualität verbessern und die Lebenszeit verlängern, sondern ist vor allem maßgeblicher Schlüssel zur Prävention: Vitamin D senkt das Krebsrisiko und unterdrückt das Wachstum bösartiger Tumore. Außerdem schützt es vor Rachitis und Diabetes, verlangsamt Knochenschwund, kräftigt die Muskulatur, fördert das Immunsystem, produziert körpereigene Antibiotika, schützt die Nervenzellen (auch vor Multipler Sklerose) und senkt den Blutdruck.
Präventionsmediziner Prof. Dr. Jörg Spitz und Vitamin-D-Experte Dr. William B. Grant schildern die neuesten Forschungsergebnisse zum UV-Licht und zum Sonnenhormon, erläutern, wie der eigene Vitamin-D-Spiegel ermittelt und reguliert werden kann und geben wertvollen und konkreten Rat, wie mithilfe der Heilkraft der Sonne Krankheiten wie Krebs oder Multiple Sklerose vermieden oder gelindert werden können.
- Überarbeitete und aktualisierte Neuauflage -
Inhaltsverzeichnis
INHALT
Vorwort
Ein Wort zur fünften Auflage
Einleitung
- Moderner Lebensstil und krank?
- Oder "artgerechter" Lebensstil und gesund!
TEIL I: WISSENSWERTES
Die Sonne Gott oder Dämon?
Unser Körper ein gigantischer Chemiekonzern mit besonderen Qualitäten
Vitamin D und seine Cofaktoren
Wie viel Vitamin D braucht der Mensch?
TEIL II: KREBS UND DIE BEDEUTUNG DES SONNENHORMONS
Das weltweite Vorkommen von Krebserkrankungen in Abhängigkeit vom Wohnort der Menschen
Warum Krebszellen keinen Sonnenschein mögen
Bösartige Tumore des Dickdarms
Bösartige Tumore der weiblichen Brust
Bösartige Tumore der Prostata
Bösartige Tumore der Haut
Die Bedeutung des Sonnenhormons bei anderen bösartigen Tumoren
Auch Metastasen mögen keinen Sonnenschein!
TEIL III: VITAMIN D SCHLÜSSEL ZUR PRÄVENTION
Das Sonnenhormon ist wichtig für den gesamten Körper
Der positive Einfluss von Vitamin D auf das Immunsystem auch und gerade während der Corona-Pandemie!
Und woher bekomme ich nun genügend Vitamin D?
Der Natur-Defizit-Effekt oder: Was Krebszellen sonst noch alles nicht mögen!
Allgemeine Präventionsregeln
Individuelle Risikoanalyse und persönliche Konsequenzen
Fragen zum individuellen Lebensstil
Rück- und Ausblick: Wie wir dem Körper helfen können, den Krebs zu überwinden
ANHANG
Das Haus der hellen Köpfe mit Herz und Verstand
- Analyse der aktuellen Gesundheitssituation und Beschreibung einer Vision
- Ideen und konkrete Vorschläge zur Umsetzung
- Eine Gemeinschaft mit dem Motto "Geben und Nehmen"
- Einzelmaßnahmen, Werkzeuge und Projekte
Empfehlenswerte Literatur
- Weiterführende Literatur zum Thema Epigenetik
Glossar
Stichwortverzeichnis
