Du möchtest abnehmen - aber keine Diät mehr machen? Kein Verzicht, kein Jojo-Effekt, kein Stress?
Dann ist Intervallfasten genau die Strategie, nach der du suchst.
Aber Achtung: Als Frau brauchst du einen anderen Ansatz als Männer - sonst sabotierst du deine Fortschritte.
In diesem Buch erfährst du:
Warum dein weiblicher Körper anders auf Intervallfasten reagiert als der männliche
Welche Fastenmethoden für Frauen geeignet sind - und welche eher schaden
Wie du hormonfreundlich fastest, ohne Heisshunger, Müdigkeit oder Stimmungstiefs
Wie du ganz einfach in den Alltag startest - mit Familie, Job & sozialen Verpflichtungen
Wie du Intervallfasten an deinen Zyklus anpasst und langfristig gesund abnimmst
Egal, ob du:
. . . einfach nur gesund & dauerhaft abnehmen willst
. . . bereits Intervallfasten ausprobiert hast, aber keinen Erfolg hattest
. . . denkst, dass Intervallfasten bei dir "nicht funktioniert"
. . . unsicher bist, ob Fasten für dich als Frau überhaupt geeignet ist
. . . eine Methode suchst, die langfristig zu dir und deinem Leben passt
Dieses Buch gibt dir Antworten, Sicherheit und einen klaren Plan - Schritt für Schritt.
Du lernst, wie du richtig fastest, deinen Körper verstehst und mit Leichtigkeit deinen Wohlfühlkörper erreichst - ganz ohne Diätstress.
