Die Top-Heilpflanzen für Frauengesundheit
Mutter Natur sorgt gut für ihre Töchter! Dieser handliche Ratgeber vereint traditionelles Heilwissen mit modernster Wissenschaft und zeigt Ihnen, welche Heilpflanzen Sie gezielt für Ihr Wohlbefinden als Frau einsetzen können.
Mit Mönchspfeffer, Frauenmantel, Traubensilberkerze, Rosenwurz und Lavendel stellen Ihnen die Autorinnen, beide ausgewiesene Expertinnen für Frauengesundheit, die Top 5 der Frauenheilpflanzen ausführlich vor, gehen aber auch auf weitere hilfreiche Kräuter - wie Andorn und Ginkgo - und deren Einsatzgebiete ein. Sie erfahren, wie Sie diese besonderen Pflanzen für die hormonelle Balance in jedem Alter, zur Linderung von Beschwerden und als Fitmacher für Körper und Seele nutzen können.
- Hormone und Zyklus in Balance: Wichtige Einblicke in den weiblichen Organismus und die Wirkweise der Frauenheilkräuter
- Heilpflanzen richtig nutzen: Tipps und Empfehlungen zur Anwendung, zur passenden Darreichungsform und für sinnvolle Kombinationen
- Beschwerden effektiv lindern: Zyklusstörungen, Menstruationsschmerzen, PMS, Endometriose, Hitzewallungen, Schlafprobleme, Blasenentzündung u. a.
- Heilsame Begleitung durch alle Lebensphasen: von der Pubertät über Kinderwunsch bis hin zu den Wechseljahren und danach
Dieses Buch ist Ihr Leitfaden für mehr Energie, Lebensfreude und natürliche Gesundheit!
Inhaltsverzeichnis
INHALT
Vorwort
TEIL 1: Hormone die Taktgeber im Körper
Hormone, die den Zyklus bestimmen
EXTRA: Wie Umweltgifte den Zyklus stören
Ernährung und ihr Einfluss auf die Hormone
Körpergewicht und hormonelle Balance
Bewegung und hormonelle Balance
Psychische Belastungen und die hormonelle Steuerzentrale
Schlaf der Taktgeber für die hormonelle Balance
EXTRA: Die Organuhr wenn irgendwer nachts Theater macht
Chronische Entzündungen der "stille Brandherd" im Körper
TEIL 2: Heilpflanzen für die Gesundheit
Die Hormonuhr und die Hilfe aus dem Reich der Natur
Arzneipflanzen und Heilpflanzen Ursprung und Bedeutung
Wie Heilpflanzen in den Handel kommen
Die fantastischen Fünf Kräuter, die uns Frauen verstehen
- Mönchspfeffer
- Frauenmantel
- Traubensilberkerze
- Rosenwurz
- Lavendel
TEIL 3: Pflanzenhilfe bei Beschwerden
Wenn die Regel aus dem Ruder läuft
Problemursache Gebärmutter
PMS wenn Hormone zum Sturm werden
Kinderwunsch
Wechseljahre wenn der Körper neue Töne spielt
Postmenopause wenn die Periode in Rente geht
EXTRA: HPU Stoffwechselstörung mit vielen Gesichtern
Topfigur Hormone und bittere Wahrheiten
Darm gut, alles gut
Wenn die Blase beleidigt ist
Scheidenflora aus dem Takt
Dufte Medizin!
Immunbooster
Fit im Hirn
EXTRA: Adaptogene und grüne Wachmacher
Schlusswort
ANHANG
Zugelassene Pflanzenextrakte
Hersteller und Produkte
Links und Literatur
Register
