»In der Kälte finde ich mich selbst«
Nur mit dem Nötigsten bekleidet, mit Schuhen, kurzen Hosen und Mützen,
ohne Schutz gegen Schnee und Eis
, der Kälte und Stürmen auf über 4000 Metern Höhe vollkommen ausgesetzt auf diese Weise will der Berliner Sukkhadas Ingo Auer
die höchsten Gipfel der sieben Alpenländer bezwingen
. Gemeinsam mit einer eingeschworenen Gruppe Abenteurer, darunter
Fußball-Weltmeister André Schürrle
, wird die Mission immer wieder zu einer Tour de Force, bei der Angst und Hochgefühl, Scheitern und Erfolg dramatisch dicht beieinander liegen. In seinem Buch zeigt
Kälte- und Atemtrainer
Sukkhadas,
zu welchen Leistungen der menschliche Körper und Geist fähig sind, wenn wir nur bereit sind, an unsere Grenzen und darüber hinaus zu gehen
. Denn diese
absolute Kälteexposition
ist korrekt ausgeführt nicht nur ein
Boost fürs Immunsystem
, sondern auch ein
Weg hinaus aus Stress, Burn-out und Depression.
Ein spannender Erlebnisbericht, eine inspirierende Geschichte und ein Leitfaden für einen achtsamen Umgang mit unserer physischen und mentalen Gesundheit.
