Aktuelle und ganzheitlich gedachte Erkenntnisse für eine gesunde, natürliche Haut und ein gutes Leben. Tolles Buch!
How to Look Betterhat mich wirklich begeistert. Professor Steinkraus erklärt verständlich und gleichzeitig sehr informativ, was unsere Haut beeinflusst, welche Bedürfnisse sie hat und wie wir sie auf natürliche Weise unterstützen können. Interessant fand ich die Erklärungen zur Physiologie der Haut, zur Genetik, zum natürlichen Altern und dazu, welchen Einfluss wir selbst auf die Gesundheit unserer Haut nehmen können.Besonders gelungen ist in meinen Augen der ganzheitliche Ansatz des Buches. Themen wie Schlaf, Ernährung, Bewegung, Sonne, Hautpflege, Umweltfaktoren und sogar emotionale Einflüsse werden sinnvoll miteinander verknüpft. Dadurch wird deutlich, dass gesunde Haut weit mehr bedeutet als nur Cremes und Pflegeprodukte.Die 10 Maxime der Haut, darunter ua. der Einfluss von Schlaf, Ernährung, Genussmittel aber auch das seelische Wohlbefinden bilden dabei den Kern des Buches und sind übersichtlich aufgebaut. Sie zeigen verständlich, was unserer Haut schadet und was ihr wirklich guttut - und gleichzeitig, wie sehr diese Faktoren auch unsere allgemeine Gesundheit beeinflussen.Das Buch ist qualitativ sehr hochwertig, auch wenn die Schriftgröße im Text stellenweise etwas klein geraten ist und mehr Beispielbilder vorgestellt werden könnten. Ich persönlich fand die vorgestellte Pflegeroutine mit konkreten Beispielen sehr hilfreich, die mir gezeigt hat, was meine Haut wirklich braucht und worauf ich verzichten kann.Ich habe durch das Buch nicht nur viel Wissen und Verständnis gewonnen, sondern fühle mich auch motiviert, bewusster mit meiner Haut und Gesundheit umzugehen. Für mich ein modernes und absolut empfehlenswertes Buch zur ganzheitlichen Hautgesundheit.
